الحصول على بطن مسطح لا يأتي نتيجة الامتناع عن الطعام أو ممارسة الرياضة بشكل مبالغ به كما يعتقد الجميع، بل ينتج عن تغير النمط الغذائي واستهلاك بعض الانواع من الأطعمة التي تحارب تراكم الدهون في منطقة البطن. ومن بين هذه الأطعمة السبانخ والجوافة، فكيف يتم تحضيره؟

صورة توضيحيّة 

المكونات:

حفنة كبيرة من أوراق السبانخ النظيفة
حبة من الجوافة
ملعقة من ماء جوز الهند
ملعقتان من بذور الشيا
نصف ملعقة من الزنجبيل الطازج

طريقة التحضير:

امزجي المكونات جميعها باستخدام الخلاط الآلي
احتفظي بالمزيج في الثلاجة واستهلكيه في صباح اليوم التالي على معدة خالية وقبل تناول الفطور
اعتمدي هذا المشروب يومياً واخسري حوالي 3 كغ كل عدة أيام ولاحظي توزّع الدهون بطريقة مختلفة.