صحةHealth

مجموعة جديدة من المعلومات الغذائية
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق

مجموعة جديدة من المعلومات الغذائية المفيدة

يحتوي العسل على سعرات حرارية أقل من السكر العادي، لذا فيمكنك أثناء اتباع الرجيم ، استبدال السكر بالعسل


- أثبتت الدراسات الحديثة أن الزنجبيل يبطء من نمو الخلايا السرطانية في القولون.

- للقرفة دور محفز لعمل هرمون الأنسولين مما يساعد الجسم على حرق الجلوكوز بفاعلية أكبر وخفض نسبة السكر في الدم.

- وجدت دراسة حديثة أن للزعتر قدرة على تتظيم معدل نبض القلب و ضغط الدم، لذا يمكن استبدال الملح بالزعتر في الطعام.

- يحتوي البروكلي على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة ومقاومة الشيخوخة، كما أنه يساعد الجسم على التخلص من السموم.


صورة توضيحية

- يحتوي العسل على سعرات حرارية أقل من السكر العادي، لذا فيمكنك أثناء اتباع الرجيم ، استبدال السكر بالعسل.

- يحتوي الموز على تريبتوفان، وهو نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء.

- يساعد الكرز على التخلص من التوتر والصداع المزمن كما يساعد على تنشيط و تقوية الذاكرة.

- يحتوي السبانخ على خواص مضادة للالتهابات والسرطانات، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين E ، بيتاكاروتين، الزنك، والسيلنيوم.

كلمات دلالية