أضيفي بذور الخردل المنخفضة الكربوهيدرات للطعام يساهم في خسارة الوزن بشكل لافت

أظهرت الدراسات والأبحاث أنّ لبذور الخردل قدرة على المساهمة في خسارة الوزن الزائد، إضافة إلى فوائدها الكثيرة للجسم على أكثر من صعيد، والتي تعمل من أجل التمتع بصحة جيدة وبوزن سليم.. تابعي معنا!

صورة توضيحية

- يمكن اضافة بذور الخردل اللذيذة للسلطات والأطعمة المتنوعة فهي منخفضة السعرات الحرارية.

- أضيفي بذور الخردل المنخفضة الكربوهيدرات للطعام يساهم في خسارة الوزن بشكل لافت.

- تحوي بذور الخردل مستويات عالية من الكالسيوم وتناول الكالسيوم يكسّر الدهون في الجسم.

- بذور الخردل مرتفعة من ناحية الألياف الغذائية وهي تساعد على الشعور بالشبع.

- بذور الخردل مرتفعة الدهون ولكن استخدامها يكون بكميات صغيرة لا يوجد فيها كميات عالية من الدهون بالنسبة الى الحمية اليومية وهذه الدهون بالتالي من الممكن أن تساهم بالشعور بالشبع.

فوائد إضافية
من فوائد بذور الخردل الاضافية الوقاية من العدوى والزيادة في إدرار البول بحال احتباس السوائل الحرارية في الجسم، كما وتساعد بذور الخردل في مكافحة الرشح والتهاب القصب الهوائية ومعالجة الروماتيزم والإلتهاب وانتفاخ الفم والحلق والمفاصل.