صحةHealth

الفواكه والخضار المجمّدة أكثر فائدة
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق

علماء: الفواكه والخضار المجمّدة أكثر فائدة من الطازجة!

علماء: 

معدلات الفيتامينات الموجودة في الفواكه المجمدة كانت أكثر بقليل من معدلات الفيتامينات في الفواكه التي حفظت لخمسة أيام أو أكثر بدون ثلاجة


نوّه علماء من جامعة جورجيا الأمريكية خلال دراسة جديدة أن "الخضار والفواكه المجمدة أكثر فائدة من الطازجة"، وفي مقالة نشرتها مجلة Food Composition and Analysis قال العلماء: "قمنا خلال عامين بتحليل مستويات الفيتامين A وC وحمض الفوليك، في عدد من الخضار والفواكه المجمدة والطازجة غير المخزنة في الثلاجات، ولم نلاحظ فروقات كبيرة في مستويات المواد المفيدة بينهما".


صورة توضيحية

كما وأضاف العلماء خلال البحث "الشيء الذي استطعنا التأكد منه هو أن معدلات الفيتامينات الموجودة في الفواكه المجمدة كانت أكثر بقليل من معدلات الفيتامينات في الفواكه التي حفظت لخمسة أيام أو أكثر بدون ثلاجة، وهذه النتائج تدحض كل الشائعات أن الفواكه والخضار الطازجة أكثر فائدة من المجمدة".

كلمات دلالية