الشعير يعمل على الوقاية من الإصابة بحصوات المرارة بنسبة 17%، فهو غني بالألياف الغذائية غير الذائبة والتي تقلل من إفراز العصارة الصفراوية

- يساعد النعناع على تحفيز الإنزيمات الهاضمة وهضم الدهون وبالتالي يساعد على التخسيس وفقدان الوزن.

- الشعير يعمل على الوقاية من الإصابة بحصوات المرارة بنسبة 17%، فهو غني بالألياف الغذائية غير الذائبة والتي تقلل من إفراز العصارة الصفراوية.

صورة توضيحية

- أضف ملعقة من بذور الكتان إلى كوب من الماء، اغليهما 10 دقائق وتناول هذا المشروب مرة قبل النوم لتحسين حركة الأمعاء والقولون.

- من فوائد عسل السدر أنه يخفف من إضطرابات المعدة بأنواعها، كما أن به مواد مضادة للالتهابات لعلاج التهابات المفاصل والعضلات.

- كوب من شاي الأعشاب يومياً كل مساء من المفضل تناوله قبل الذهاب إلى السرير مباشرةً، يساعد شاي الأعشاب على طرد السموم من الأمعاء.

-ابتعد عن المشروبات الغازية لأنها تحتوي على نسبة عالية من ثاني أكسيد الكربون مما يسبب كثرة التجشؤ ويمكنك استبدالها بمشروبات صحية وطبيعية.