تقع على الأم مسؤولية ضبط مواعيد النوم لدى الرضيع/ الطفل بعد أن يبلغ شهره الثالث

تنتظم الساعة البيولوجية في جسم الطفل عندما يبلغ الاربعين يومًا، حيث تتحسن بشكل تدريجي مع استمرار نموه وصولاً الى الشهر الثالث، وعندها تقع على الأم مسؤولية ضبط مواعيد النوم لدى الرضيع/ الطفل. تابعي معنا هذه النصائح لضبط مواعيد نوم طفلك!

صورة توضيحية

- علامات النوم والتعب التي تظهر على الطفل ستساعدك على ضبط مواعيد نومه، من أبرز هذه العلامات: فرك العينين، والتثاؤب، والنظر بعيداً عنكِ، والتململ.. عندها عليك وضع رضيعك في سريره على الفور.

- عوّدي الطفل على أنَّ اللَّيل هو وقت النوم، والنهار هو وقت اللَّعب والمرح، فخلال النهار أبقي طفلك نشيطاً والعبي معه كثيراً، وأبقيه مُستيقظاً بعد وجبات الطعام، وعند قدوم اللَّيل قلّلي النشاطات في تلك الفترة، لكي يدرك الطفل انه حان وقت النوم.

- لا توقظي الطفل ليأكل وذلك فيما بعد عُمر الشهرين إذا كان الطفل يكتسب الوزن بشكلٍ طبيعيّ، فإذاً لا حاجة لإيقاظ الطفل لتناول الطعام خلال اللَّيل بعد عمر الشهرين.

- ضبط مواعيد الطفل يحتاج الى الوقت الصبر من قبل الأهل وان يتذكروا دائماً ضرورة أن تكون توقعاتهم معقولة، لا سيما في الاشهر الأولى بعد الولادة.