شباب وصبايا

للشباب: كيفية الحصول على عضلات بطن قوية
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق صحيفة كل العرب
حاله الطقس

الناصرة
سماء صافية
24

حيفا
غائم جزئي
24

ام الفحم
غائم جزئي
24

القدس
غائم جزئي
21

تل ابيب
غائم جزئي
21

عكا
غائم جزئي
24

راس الناقورة
سماء صافية
24

كفر قاسم
غائم جزئي
21

قطاع غزة
سماء صافية
19

ايلات
سماء صافية
26
open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement

للشباب: كيفية الحصول على عضلات بطن قوية ومقسمة

هل تريد عزيزي الشاب الحصول على عضلات بطن قوية ومقسمة؟؟ تابع المقال التالي عبر موقع العرب.كوم لتتعرف على تلك الطرق..


هل تريد عزيزي الشاب الحصول على عضلات بطن قوية ومقسمة؟؟ تابع المقال التالي عبر موقع العرب.كوم لتتعرف على تلك الطرق..


صورة توضيحية 

المشي السريع وتمارين الكارديو
من أكثّر الطرق التي تساعد على حرق الدّهون والحصول على عضلات البطن : من هذه التمارين الجري والسباحة والدراجة الهوائية.

شرب الكثير من الماء
لأنّ جسم الإنسان يتكوّن من 70% ماء، فحرمان الجسم من الماء يؤدّي إلى السمنة الزائدة وتكدس الدهون.

المحافظة على تمارين البطن
فهي السبيل إلى الحصول على عضلات البطن الجذابة والمقسمة مثل تمارين المهدة السفلى والعليا.

تمارين الحديد
من خلال الإلتزام بنادي كمال الأجسام فهناك العديد من التمرينات تساعد في بناء عضلات البطن والجسم ككل وتكون تحت إشراف مختصّين.

كلمات دلالية
مجد الكروم: الحياة تحيي فعاليات الزيت والزيتون