صحةHealth

التأمل والسيطرة على المشاعر
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق صحيفة كل العرب
حاله الطقس

الناصرة
غيوم متفرقة
20

حيفا
غيوم متفرقة
20

ام الفحم
غيوم متفرقة
21

القدس
مطر خفيف
22

تل ابيب
غيوم متناثرة
22

عكا
غيوم متفرقة
20

راس الناقورة
غيوم متناثرة
20

كفر قاسم
غيوم متناثرة
22

قطاع غزة
غيوم قاتمة
22

ايلات
سماء صافية
25
open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement

كيف يساعد التأمل في السيطرة على المشاعر؟

أفادت دراسة بريطانية بأنّ:التأمل اكتسب شعبية في السنوات الأخيرة، متجذّراً من أداء الشعائر الدينية والصلاة، خصوصاً في الديانة البوذية، ويُعتقد أنه من الممكن الاستفادة منه لتعزيز نظام المناعة، وتحسين الانتباه والذاكرة، وزيادة كثافة المادة


أفادت دراسة بريطانية بأنّ: "التأمل اكتسب شعبية في السنوات الأخيرة، متجذّراً من أداء الشعائر الدينية والصلاة، خصوصاً في الديانة البوذية، ويُعتقد أنه من الممكن الاستفادة منه لتعزيز نظام المناعة، وتحسين الانتباه والذاكرة، وزيادة كثافة المادة الرمادية في الدماغ. وأخيراً، لتعزيز التعاطف، وتخفيف السلوكيات الحادة في أي علاقة، ومساعدة الناس للتغلب على الإدمان، والحد من التوتر.


صورة توضيحيّة

وجاء في الدراسة أنّ التأمّل هو أفضل الأمور التي يمكن للأنسان عندما يقوم بها أن تتحسن حالته المزاجية وأن تتطوّر إلى الأفضل وذلك لأنّ الإنسان عند التأمل يبتعد عن كل ما يقلقه ويتعب نفسيته وتفكيره، الامر الذي يجعله يرخي أعصابه ويشعر بتحسن".

كلمات دلالية
مانشستر سيتي يكتسح أتالانتا ويقترب من ثمن النهائي