عليك الإكثار من تناول الفواكه والخضروات الطازجة

يعتبر حبّ الشباب من أكثر مشاكل البشرة شيوعًا، والتي تسبب الازعاج والاحراج، ولهذا تسعى كل امرأة لإيجاد حلول جذرية وفعّالة للتخلص منها.. موقع العرب.كوم يقدّم لك مجموعة نصائح سهلة التطبيق لعلاج هذه المشكلة!

صورة توضيحية

- تجنّبي استخدام المستحضرات الطبية باهظة الثمن، والتي تحتوي في أغلبيتها على مواد كيميائية قد تسبّب العديد من المشاكل للبشرة كالاحمرار والجفاف.

- استخدمي خلطات طبيعية مناسبة لنوعية بشرتك وواظبي عليها.

- اشربي كميات كبيرة من الماء بشكل يومي وعلى صورة منتظمة.

- اتباعي نظام غذائي صحي، وذلكعن طريق التقليل من كمية الدهون المشبعة التي يتم تناولها.

- عليك الإكثار من تناول الفواكه والخضروات الطازجة.

- خففي من كميات المنبهات التي تتناولنيها كالشاي والقهوة.

- ابعتدي عن تناول الموالح والحلويات قدر الامكان.