الأم: هيا يا سامح كي تذهب إلى المدرسة
سامح: أشعر وكأني مريض يا أمي ولا استطيع الذهاب إلى المدرسة.
الأم: بماذا تشعر يا سامح؟
سامح: أشعر بالهزل والضعف، ولا استطيع التركيز في أداء واجبي.

صورة توضيحيّة

الأم: إذن، هيا بنا نذهب إلى الطبيب كي نعرف ماذا بك؟
الطبيب: مرحباً يا بطل، ماذا بك؟
سامح: مرحباً يا دكتور، أشعر وكأنني مريض
الطبيب: كيف؟
الأم: دائماً يا دكتور أرى وجهه أصفر اللون مشحوب البشرة.
الطبيب: يجب أن تجرى له تحاليل دم حتى أتأكد من تشخيص حالته.
الأم: هيا بنا يا بني نذهب إلى مركز تحليل الدم.
طبيب التحاليل: نتيجة التحليل تؤكد ان ابنك يعاني من الأنيميا بدرجة ليست قليلة.
الأم: وماذا أفعل؟
طبيب التحاليل: عليكِ أن تتبعي ما يقولهُ لكِ الطبيب
الطبيب: كنت اشعر من البداية انه يعاني من الأنيميا خاصة مع الأعراض التي تظهر عليه.
سامح: ما هو مرض الأنيميا؟
الطبيب: الأنيميا أو فقر الدم، يحدث عند الأطفال نتيجة نقص كمية الحديد في الجسم، وتكون خلايا الدم الحمراء في الدم أقل من المعتاد.
الأم: وما هي أعراض الأنيميا.
الطبيب: مثلما حدث مع ابنك، يبدو الطفل أكثر تعباً وهزلاً مع اصفرار اللون، وشحوب البشرة فضلاً عن زيادة ضربات القلب وسرعه في التنفس مع شعوره بخفقان في القلب وفقدان الشهية.
سامح: وهل سأظل أعاني من هذا المرض؟
الطبيب: بالطبع لا يا بطل، سأكتب لك عن فيتامين سيفعل معك نتيجة، ولكن دعنا نتفق على انك لن تشعر بتحسن إلا عندما تتبع نظام غذائي سليم يجعلك تواجه مرض الأنيميا وتنتصر عليه.
سامح: وما هو النظام الغذائي الذي يجب أن اتبعه؟
الطبيب: توجد أطعمة غنية بعنصر الحديد، هي التي تواجه الأنيميا منها العسل الأسود الذي يتم انتاجه من قصب السكر وهو غنى جداً بالمعادن الضرورية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والحديد، وهو مصدر جيد للطاقة والكربوهيدرات.
سامح: وأنا سأتناول العسل الأسود حتى يتم شفائي.
الطبيب: تمهل يا بطل، يوجد أغذية أخرى يجب أن تتناولها.
سامح: وما هي؟
الطبيب: يجب ان تتناول اللحوم الحمراء الخالية من الدهون، كما يجب ان تتناول الدجاج والاسماك، والخضروات مثل الملوخية والجرجير والسبانخ.
سامح: لا يوجد فاكهه في هذا النظام الغذائي؟
الطبيب: بالطبع لا، ينبغي ان تتناول الفاكهة مثل التفاح لعدم احتوائه على أي دهون، لكنه يحتوى على كثير من الأملاح المعدنية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والفسفور والحديد كما يجب ان تتناول التمر والعنب والزبيب والمانجا، فضلاً عن أهمية تناولك للبقوليات مثل العدس والفاصوليا والبازيلاء والحمص، والحبوب مثل القمح والشوفان والذرة وغيرها.
سامح : وانا سأتناول كل ذلك؟!
الطبيب: عندما تتناول هذا النظام الغذائي، سيتم علاجك من مرض الأنيميا وستصبح إنسان قوى لا تعانى من أي مرض، أراك بعد اسبوعين.
سامح: كفي يا أمي لا أحُب اللحمة كثيراً.
الأم: سأحضر لك إناء الفاكهة
سامح: حسناً.
الطبيب: كيف حالك اليوم يا بطل
سامح: أشعر بتحسن كبير يا دكتور
الطبيب: إذن ستجرى له تحليل دم مرهً أخرى حتى اتأكد من نسبة الأنيميا.
الأم: حسناً يا دكتور
طبيب التحاليل: لا يمكن! النتيجة مذهلة لقد شفي سامح من الأنيميا.
الأم : أشعر بالسعادة الحمد لله.
الطبيب: حسناً والآن يجب أن أهُنئك يا سامح بهذه النتيجة المذهلة فقد شفيت من الأنيميا.
سامح: حسناً انا سعيد جداً وسأخبر كل اصدقائي عن مرض الأنيميا وكيفية الوقاية منه حتى لا يتعرضون لمثل ما تعرضت له.
الأم: شكراً جزيلاً لك يا دكتور.
الطبيب: لا شكر على واجب، فيجب ان نعتنى بأبنائنا لأنهم المستقبل