شباب وصبايا

عزيزتي حواء:كيف تتخلصين من دهون الظهر؟؟
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق صحيفة كل العرب
حاله الطقس

الناصرة
غيوم متفرقة
23

حيفا
غيوم متفرقة
23

ام الفحم
غيوم متفرقة
23

القدس
سماء صافية
20

تل ابيب
غيوم متفرقة
23

عكا
غيوم متفرقة
23

راس الناقورة
غيوم متفرقة
23

كفر قاسم
غيوم متفرقة
23

قطاع غزة
سماء صافية
22

ايلات
سماء صافية
26
open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement

عزيزتي حواء:كيف تتخلصين من دهون الظهر؟؟

أكثر المشاكل صعوبة التي تواجهها النساء عادة هي تراكم الدهون عن منطقة الظهر حيث يصعب التخلّص منها، وموقع العرب حريص بأن يقدّم لك أحدث ما توصّل إليه الخبراء في هذا الموضوع، فإليك هذه الطرق التي قد تساعدك في التقليل من كمية الدهنيات المتراكم

احرصي على تناول كمّيات وافرة من الخضراوات والفواكه


أكثر المشاكل صعوبة التي تواجهها النساء عادة هي تراكم الدهون عن منطقة الظهر حيث يصعب التخلّص منها، وموقع العرب حريص بأن يقدّم لك أحدث ما توصّل إليه الخبراء في هذا الموضوع، فإليك هذه الطرق التي قد تساعدك في التقليل من كمية الدهنيات المتراكمة في هذه المنطقة:


صورة توضيحيّة

أوّلًا: احرصي على تناول كمّيات وافرة من الخضراوات والفواكه واتبعي نظامًا غذائيًّا يحتوي على القليل من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى تناول اللحوم بدون الدهن.
ثانيًّا: حاولي أن تمارسي رياضة اليوغا فهي تمنع من تراكم الدهنيات في الظهر كما وتساعد في أن يبقى ظهرك مشدودًا. بالإضافة إلى ممارسة الرياضات الأخرى مثل السباحة والمشي فهي تعمل على حرق الدهون بشكل عام في الجسم كما وتشدّ العضلات.

كلمات دلالية
إصابة خطيرة لرجل بعد سقوطه عن إرتفاع في نهر الحصباني