الأشخاص الذين يقفون على الميزان يومياً ويسجلون أوزانهم بدقة تكون عملية فقدان الوزن الزائد بالنسبة إليهم أسهل

بعكس ما ينصح به الكثير من خبراء التغذية، فقد نصح باحثون أميركيون بالوقوف على الميزان بشكل يومي لقياس الوزن، الأمر الذي يشكل أحد المفاتيح الرئيسية وراء فقدان الوزن، وذلك إستنادًا على دراسة حديثة.

صورة توضيحية

وأظهرت الدراسة أنّ الأشخاص الذين يقفون على الميزان يومياً ويسجلون أوزانهم بدقة تكون عملية فقدان الوزن الزائد بالنسبة إليهم أسهل، كما أن احتمالات عدم عودتهم إلى اكتساب وزن مرة أخرى خلال عام تكون أكثر.