يحتوي الجزر على كميات كبيرة من الأليسين و السيلينيوم التي تساعد في تطهير الكبد

الكبد هو من أنشط أعضاء الجسم، وهو الثاني من ناحية تنوع المهام التي يقوم بها، وله دور كبير جدًا في تنظيم السكر في الدم والتخلص من الالتهاب، وتنظيم الدهون في الجسم وتوازن بعض الهرمونات، بالإضافة إلى دوره في عملية الهضم لذلك وبسبب المهام الكثيرة الملقاة على عاتقه، يستوعب كمية أكبر من السموم التي قد تؤثر على عمله سلبًا بالذات وإن تراكمت.

صورة توضيحيّة

نقدّم لكم اليوم عبر موقع العرب أهم الأطعمة التي تغذّي الجسم، وتساعد بشكل خاص الكبد في التخلّص من السموم المتراكمة لتجديد دائم في الكبد ولضمان عمله بشكل جيد.

أولا: الجزر إذ يحتوي الجزر على كميات كبيرة من الأليسين و السيلينيوم التي تساعد في تطهير الكبد

ثانيًا: الثوم والذي يعمل على تنظيف الدم وإخراج سموم الكبد.

ثالثًا: الليمون إذ أنّه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، ومضادات الأكسدة و لا يعمل على تطهير الكبد فقط بل تطهير الكلى والمرارة والجهاز الهضمي و الرئتين.

رابعًا: الخضار الورقية وتعد الورقيات الخضراء مواد ممتازة لتطهير الكبد، فهي تحتوي على الكلوروفيل النباتي الذي يعمل على امتصاص السموم من مجرى الدم.

خامسًا: الهندباء إذ تعمل على تنقية الدم من السموم وتساعد على تدفق المادة الصفراء التي ينتجها الجسم.