إنّ الإكثار من النوم يضر جسم الإنسان ويزيد من مخاطر الإصابة بالبدانة والسكري وأمراض القلب، لهذا تنصح العديد من الدراسات بأن لا ينام الشخص أكثر من 8 ساعات يوميًا، فقد تتست في وفاته أو يتعرض للأمراض الآتية.. تابعوا معنا..

صورة توضيحية 

- تصلب الشرايين
- الإصابة بالجلطات
- أمراض القلب
- السكري
- البدانة

هذا، ويؤكد باحثون في الأكاديمية الأمريكية لطب النوم أن المعدل الطبيعي لنوم الشخص من 6 إلى 8 ساعات يوميا فقط وفي خلال فترة الليل.