الأكثر قراءةهذا الأسبوع
آخر تعديل: الخميس 28 / مارس 12:01

سلطة الفول الأخضر والبازيلاء لريجيم صحي وغني

كل العرب
نُشر: 29/02/16 19:31,  حُتلن: 07:14

المكونات:
فول أخضر: عبوة (المجمد، مسلوقة ومصفاة)
البازلاء: نصف كوب (مسلوقة)
بندورة: 2 (مفرومة)
البصل: 2 (شرائح)
البقدونس: ملعقة كبيرة (مفروم (للصلصة)
ملح: نصف ملعقة صغيرة
زيت الزيتون: ملعقتان كبيرتان
دبس الرمان: ملعقتان كبيرتان
عصير الليمون: 3 ملاعق كبيرة


صورة توضيحيّة


طريقة التحضير:

1. نخلط الفول والبازيلا والبندورة والبصل في طبق عميق
2. نخلط مكونات الصلصة مع بعضها جيدا
3. نسكب الخليط على الفول المسلوق والبازيلا ونحرك حتى تتمازج المكونات وتقدم فورا.

مقالات متعلقة