الأكثر قراءةهذا الأسبوع
آخر تعديل: الخميس 28 / مارس 10:02

سموثي اللوز والسبانخ والموز..صحتين وهنا

كل العرب
نُشر: 23/01/16 20:13,  حُتلن: 14:12

المقادير:
1 موز
1 كوب حليب اللوز
1 ½ ملعقة كبيرة من زبدة اللوز
2-3 قبضة من أوراق السبانخ الصغيرة الطازجة
ثلج
اختياري: مسحوق بروتين مصل اللبن والكاكاو والقرفة أو جوز الهند المبشور


صورة توضيحية

طريقة التحضير:
ضعي كل المكونات في الخلاط وامزجيهم حتى يصبح المزيج كريميا وتقدم الكمية لشخصين 

مقالات متعلقة