شباب وصبايا

آدم: لا تتناول هذه الأطعمة قبل الخلود للنوم
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق صحيفة كل العرب
حاله الطقس

الناصرة
غيوم قاتمة
11

حيفا
سماء صافية
11

ام الفحم
غيوم قاتمة
10

القدس
غيوم قاتمة
8

تل ابيب
غيوم قاتمة
8

عكا
سماء صافية
11

راس الناقورة
غيوم متفرقة
11

كفر قاسم
غيوم قاتمة
8

قطاع غزة
غيوم قاتمة
7

ايلات
غيوم قاتمة
8
open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement

آدم: لا تتناول هذه الأطعمة قبل الخلود للنوم.. وإليك القائمة

عليك عزيزي الشاب أنّ تحرص جيدًا على إختيار الأطعمة التي تتناولها قبل ذهابك للنوم بفترة كافية، حيث أنّ النظام الغذائي السليم بضمن لك نوم هادىء وعلى العكس تماما.

النظام الغذائي السليم يضمن لك نومًا هادئًا 


عليك عزيزي الشاب أنّ تحرص جيدًا على إختيار الأطعمة التي تتناولها قبل ذهابك للنوم بفترة كافية، حيث أنّ النظام الغذائي السليم يضمن لك نومًا هادئًا وعلى العكس تماما.


صورة توضيحية 

هذا، ونقدم لك عزيزي لائحة ببعض الأطعمة التي ينصح أطباء التغذية بتجنب تناولها قبل الذهاب الى النوم.. تابع معنا:

1- تجنب تناول المأكولات التي تحتوي على صلصة أو الدسمة.
2- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على كاربوهيدرات مثل المعكرونة والمعجنات.
3- تجنب تناول الشوكولاطة.
4- ابتعد تماماً عن المأكولات المقلية.
5- تجنب البقوليات.
6-المشروبات الغازية.

إقرا ايضا في هذا السياق:

كلمات دلالية
نوم طعام
جديدة المكر تحتضن مهرجان الملاكمة الأول