تذكري استشارة طبيب أو اخصائي تغذية قبل الخضوع لأي نوع من أنواع الريجيم التالية

الوصول إلى الوزن المثالي والجسم الرشيق والممشوق، هدف تصبو إليه غالبية النساء والصبايا، لتتمتع باطلالة رائعة وساحرة، خاصة إذا كنت على موعد مع مناسبة خاصة أو حفل مهم. موقع العرب يعرّفك السوم على أكثر أنواع الريجيمات السريعة والتي تساهم في خفض الوزن في وقت قياسي.. لكن تذكري استشارة طبيب أو اخصائي تغذية قبل الخضوع لأي نوع من أنواع الريجيم التالية!

صورة توضيحية

- الريجيم الخالي من الحلويات: توقّفي تناول الحلويات على كافة انواعها واشكالها بشكل قاطع، واستعيضي بأخذ السكر من الفاكهة والنشويات فقط.

- ريجيم الدتوكس: وهو نظام غذائي يرتكز على الخضار والفواكه، ولا يمكن تناول أي نوع آخر من الطعام، وهو من أكثر أنواع الحميات الغذائية التي برهنت فاعلية مذهلة. كما لا يمكن أن تعتمدي عليه  سوى لأيّام عديدة.

- ريجيم البروتينات: هو من أنواع الحميات الغذائية الأكثر صحية، حيث يرتكز على الأطعمة الغنيّة بالبروتين، والتي تمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها، وأثبت فاعليته في خسارة الوزن، ويحافظ على الصحة في الوقت نفسه.