الأكثر قراءةهذا الأسبوع
آخر تعديل: الجمعة 29 / مارس 06:02

حواء: أطعمة تساعدك على خسارة الوزن اذا تناولتيها يوميًا

كل العرب
نُشر: 23/11/15 12:55,  حُتلن: 13:49

الفلفل الحار يساعد على منح شعور بالشبع ويتمتع بالقدرة على زيادة سرعة حرق الدهون بمعدّل 30% وحرق المزيد من السعرات الحرارية

أكد خبراء أنّه ليس الزاميًا اتباع نظام غذائي قاسٍ لخسارة وزنك الزائد الذي تعانين منه، حيث يمكنك اللجوء الى بعض الأطعمة وتناولها بشكل يومي، وستساعدك على التخلّص الوزن الزائد... تابعي معنا!


صورة توضيحية

- القهوة تنشّط الجهاز العصبي وتساعد على مقاومة النعاس وتحدّ من الشهية المفرطة، وبالتالي تساهم في خسارة الوزن الزائد.

- البهارات والتوابل تعمل على تحفيز الجسم لحرق الدهون فضلاً عن تنشيط الجهاز الهضمي وتطهير المعدة وتساعد على قتل البكتيريا الموجودة في الأكل. 

- الفلفل الحار يساعد على منح شعور بالشبع ويتمتع بالقدرة على زيادة سرعة حرق الدهون بمعدّل 30% وحرق المزيد من السعرات الحرارية.

- الحبوب الكاملة تحتوي على كل أجزاء الحبّة كالنخالة والبذور والنسيج المغذي للنباتات. علمًا أن تناول 180 غراماً يومياً من الحبوب الخالصة يؤدي إلى الحفاظ على الوزن المثالي، فضلاً عن تحسين حركة الأمعاء وتجنّب الإصابة بالإمساك.

- الحمضيات تساهم في حرق الدهون وتفيد في عسر الهضم وتقوية المناعة وتنقية الجسم من السموم والعمل على بناء الكولاجين.

- الخلّ يساعد على حرق الدهون بشكل كبير وفعّال. وينصح بأخذ ملعقتين صغيرتين من خل التفاح في كأس من الماء عند كل وجبة طعام، ولمدة عام. فهذا كافٍ لإزالة نحو عشرة كيلوغرامات من الشحوم.

مقالات متعلقة