احرصي على تناول 2 ليتر من الماء يوميًا حيث يساعد ذلك على نقاء البشرة

من المشاكل والتأثيرات السلبية لاتباع حمية غذائية هي نحافة الوجه وخسارة النضارة منه، اليك بعض النصائح والطرق البسيطة التي تساعدك لعدم تنحيف وجهك عند اتباعك ريجيم لخسارة الوزن:

صورة توضيحيّة

- تناولي الفواكه الطازجة التي تحتوي على فيتامين سي لأنها تساعد على تزويد البشرة بالكولاجين.
- احرصي على تناول 2 ليتر من الماء يومياً حيث أنه يساعد على نقاء البشرة.
- تناولي الزيوت الصحية التي تحافظ على نضارة الوجه والتي تتوفر في اللوز والجوز والأفوكادو.
اعتمدي نظاما غذائيا غنيا بالبروتينات التي تساعد على تحفيز الجسم لحرق الشحوم وليس العضل.