شباب وصبايا

جميلتنا: نصائح تجعل شعرك كثيفاً وجذّابًا
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق

جميلتنا: نصائح تجعل شعرك كثيفاً وجذّابًا


موقع العرب.كوم يقدّم لك عزيزتي اليوم أهم الخطوات والنصائح حتى تحصلي على شعر كثيف وصحي.. تابعي معنا!


صوة توضيحية

- تأكدي من أن جسمك يحصل على الاملاح والمعادن والعناصر الغذائية اللازمة له بشكل كاف وصحيح.

- إحرصي على التنويع في وجبات الطعام، لتتضمن وجباتك الأسماك،اللحوم الحمراء والبيضاء، الحبوب...
- واظبي على تناول سلطة متنوعة من الخضار بشكل يومي، وخاصة الخضراوات مثل البقدونس- خس- بندورة- كرفس- بصل- فجل...
- اشربي عصائر الفواكه الطازجة، التي تمنح الترطيب لشعرك وتمده بالفيتامينات الضرورية.
- المكسرات ضرورية لمد الشعر بالأوميغا 3. تناولي يوميا حصة منها بإعتدال خاصة اللوز والبندق والفستق السوداني.
- استخدمي لشعرك الماسكات الطبيعية والزيوت مرتين في الاسبوع.

كلمات دلالية