ﻳُﻤﻨﻊ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺍﻟﻐﺎﺯﻳﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﺸﺎﻱ ﺃﻭ ﺍﻟﻘﻬﻮﺓ ﻭﻛﻞّ ﻣﺎ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﺎﻓﻴﻴﻦ

يلعب الوزن الدور الأهم في شكل المرأة، وهو كفيل بأن يزيد جمالها وجاذبيتها أو يقللهما. وتسعى الصبايا والسيدات دومًا للحصول على جسم ممشوق ورشيق بمختلف الطرق والوسائل. موقع العرب يقدّم لك ريجيم التونة والذي يضمن لك نتائج مرضية ومبهرة لخسارة الوزن.

صورة توضيحية

من اسم الريجيم، يبدو واضحًا أنّه ﻳﻌﺘﻤﺪ ﺑﺸﻜﻞ ﺃﺳﺎﺳﻲ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺘﻮنة، ﻭﻻ ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﺍﻟﺘﻮنة ﻣﻌﻠّﺒﺔ ﻓﻘﻂ ﺇﻧﻤﺎ ﺗﺘﻨﻮّﻉ ﺑﻴﻨﻬﺎ ﻭﺑﻴﻦ ﺍﻟﻨﻮﻉ ﺍﻟﻤﺸﻮﻱ ﻭﺍﻟﻤﺘﺒّﻞ ﻣﻊ ﺍﻟﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ. وعليك أن تحرصي أن تكون ﺍﻟﺘﻮﻧﻪ ﺍﻟﻤﻌﻠّﺒﺔ محفوظة في ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻭليست ﺑﺎﻟﺰﻳﺖ ﺍﻟﻨﺒﺎﺗﻲ.

التونة يجب أن تكون ﻫﻲ ﺍﻟﻄﺒﻖ ﺍﻟﻮﺣﻴﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻐﺬﺍﺀ ﺩﻭﻥ ﺃﻱّ ﻧﻮﻉ ﺁﺧﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻨﺎﺕ ﻭﻏﻴﺮﻫﺎ ﻣﻦ ﺍﻷﻏﺬﻳﺔ، ﺃﻣّﺎ ﺍﻟﺨﻀﺎﺭ ﻓﺴﻴﻜﻮﻥ ﻋﻠﻰ ﺷﻜﻞ ﺳﻠﻄﺔ ﺗﻘﺪّﻡ ﻣﻊ التونة ﺩﻭﻥ ﺍﻟﻨﺸﻮﻳﺎﺕ. أما ﺍﻹﻓﻄﺎﺭ ﻋﻠﻰ ﻣﺪﺍﺭ ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ هو ﻋﺒﺎﺭﺓ ﻋﻦ ﺑﻴﻀﺔ ﻣﺴﻠﻮﻗﺔ ﻣﻊ ﻧﺼﻒ ﺭﻏﻴﻒ ﺃﺳﻤﺮ ﺻﻐﻴﺮ، ﻭﺇﻣّﺎ ﻗﻄﻌﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﺒﻨﺔ ﺍﻟﺒﻴﻀﺎﺀ. ﻫﺬﺍ ﻭﻳﻘﺘﺼﺮ ﺍﻟﻌﺸﺎﺀ ﻋﻠﻰ ﻛﻮﺏ ﻟﺒﻦ ﻣﻊ ﺍﻟﺨﻴﺎﺭ، وﻳُﻤﻨﻊ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺍﻟﻐﺎﺯﻳﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﺸﺎﻱ ﺃﻭ ﺍﻟﻘﻬﻮﺓ ﻭﻛﻞّ ﻣﺎ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﺎﻓﻴﻴﻦ.