شباب وصبايا

فواكه وحمضيات تساعدك على خسارة الوزن
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق

فواكه وحمضيات تساعدك على خسارة الوزن..تعرفي عليها

 قشر التفاح يحتوي على حمض "يوروسوليك" يساعد على حرق الدهون بسرعة


- التوت: يحتوي على مادة "الأنثوسيانين" التي تساهم في معالجة السكر والدهون بالجسم، ما يجعله ممتازًا لتخفيف الوزن.

- البطيخ: يحتوي على 90% من الماء كما أنه منخفض السعرات الحرارية، وتناوله يمنح شعورًا بالشبع والأمتلاء ويساعد على إنقاص الوزن. 


صورة توضيحية

- الليمون: ينصح بشرب المياه صباحاً مع الليمون حيث يعزز عملية إذابة الدهون الزائدة في الجسم.

- التفاح: فوائده كثيرة، والأهم أنّ قشر التفاح يحتوي على حمض "يوروسوليك" يساعد على حرق الدهون بسرعة .

- الجريب فروت: يمنع احتباس السوائل في الجسم ، كما أنه غني بالإنزيمات التي تساعد على حرق الدهون.

- البابايا: فاكهة تحتوي على نسبة عالية من الألياف والماء ونسبة منخفضة جداً من السعرات الحرارية.

 

كلمات دلالية