التوتر يؤدي الى عصبية زائدة وحزن واكتئاب، مما يسبب الافراط في الاكل والسمنة

تعرفوا مع العرب نت على تأثير التوتر على حياتنا وصحتنا، فبدون شك التوتر يؤثر وبشكل كبير علينا، فبحسب العديد من الأبحاث والدراسات العلمية تبين ما يلي:

-إنّ التوتر يؤثر وبشكل كبير على صحة الجسم والعقل والمشاعر، مما يؤدي إلى حالة نفسية صعبة والشعور بعدم الراحة والقلق المستمر.

صورة توضيحية

-التوتر يؤثر على صحة جسدنا من خلال آلام الرأس، تشنج في العضلات، آلام في الاسنان والفك، آلام في الصدر وتعب مستمر، انزعاج في المعدة واضطرابات في النوم، تغيرات في الرغبة الجنسية والعلاقات الحميمة.

كما وأن للقلق تأثير على مزاجنا، وتراجع في قدرة التركيز والتحكم بالذات، يؤدي الى عصبية زائدة وحزن واكتئاب، مما يسبب الافراط في الاكل والسمنة، ويزيد نسبة التدخين لدى المدخنين، يؤدي أيضًا الى الانعزال عن الناس والمجتمع والاصدقاء.. لذلك عليكم عدم التوتر والصبر والتفكير بشكل منطقي وعقلاني للحصول على سلامة صحتكم وعلى حياة أفضل.