مضغ العلكة الخالية من السكر يساعد على تحفيز اللعاب في الفم

يجب شرب الكثير من الماء لأن هذا يساعد في غسل جزيئات الطعام المتبقية في الفم

رائحة الفم الكريهة تعطي إنطباعا سيئا للغاية عنك وهي مؤشر عن صحة فمك. إليك بعض النصائح لمساعدتك على التخلص من رائحة الفم الكريهة:

جفاف الفم ممتاز لتكاثر البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة. لذلك يجب شرب الكثير من الماء لأن هذا يساعد في غسل جزيئات الطعام المتبقية في الفم.

كما وأن مضغ العلكة الخالية من السكر يساعد على تحفيز اللعاب في الفم. 

تنظيف اللسان أمر هام ولكن يجب تنظيف اللسان أيضا بالجزء الخلفي من فرشاة الأسنان على الأقل مرتين في اليوم.

الأطعمة مثل البصل والثوم تسبب رائحة الفم الكريهة لذلك يجب أن تؤكل باعتدال.

حاول الغرغرة بالماء أو غسول الفم بعد تناول الطعام. وهذا سوف يساعد على غسل جزيئات الطعام الملتصقة بين الأسنان ويمنع رائحة الفم .

يجب زيارة طبيب الأسنان على الأقل مرتين في السنة والحصول على تنظيف شامل للاسنان للتخلص من التسوس والترسبات والمواد الجيرية المتراكمة التي تسبب رائحة الفم الكريهة.

موقع العرب يدعو كافة الأطباء والصيادلة والممرضين وأصحاب الخبرة الواسعة في مجال الطب، الى إرسال مجموعة من المقالات التي تتعلق بالأمور الطبية على مختلفها لنشرها أمام جمهور الزوار الكرام لما فيه من توعية ضرورية للزوار. لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الشخص المعني أو الطبيب، والبلدة وصور بجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.net