صحةHealth

اضطرابات النوم تسبب مشاكل وظائفيّة
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق صحيفة كل العرب
حاله الطقس

الناصرة
سماء صافية
11

حيفا
مطر خفيف
16

ام الفحم
غيوم متناثرة
13

القدس
مطر متوسط الغزارة
11

تل ابيب
غيوم متناثرة
12

عكا
مطر خفيف
16

راس الناقورة
غائم جزئي
9

كفر قاسم
غيوم متناثرة
12

قطاع غزة
مطر خفيف
11

ايلات
غيوم متناثرة
15
open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement

اضطرابات النوم تسبب مشاكل وظائفيّة

يعتبر موضوع النوم من أكثر المواضيع التي يبحث فيها الأخصائيّون في الآونة الأخيرة، والتي تشير بغالبيّتها الى مدى ضرورة وأهميّة أن يحصل الفرد على قسط كافٍ من النوم خلال اليوم. وبيّنت أحدث الأبحاث بأنّ معدّل الفرد النوم أقل من ستّ ساعات في ال

النوم أقل من ستّ ساعات في اليوم أو أكثر من 8 ساعات يوميًا من شأنه زيادة الاحتمال بالإصابة بالأمراض


يعتبر موضوع النوم من أكثر المواضيع التي يبحث فيها الأخصائيّون في الآونة الأخيرة، والتي تشير بغالبيّتها الى مدى ضرورة وأهميّة أن يحصل الفرد على قسط كافٍ من النوم خلال اليوم. وبيّنت أحدث الأبحاث بأنّ معدّل الفرد النوم أقل من ستّ ساعات في اليوم، أو أكثر من 8 ساعات يوميًا من شأنه زيادة الاحتمال بالإصابة بالأمراض، أو ال وفاة المبكّرة.

واتضح أنّ إصابة الفرد باضطرابات خلال النوم، وتقلبه خلال النوم من شأنها التأثير سلبًا على تصرفه في العمل أو مع الزملاء والأصدقاء والعائلة. بكلمات أخرى، اضطرابات النوم تؤثر سلبًا على طريقة تعاملنا في ال حياة اليوميّة وتخلق لنا مشاكل وظائفيّة.

ويتضح وفقًا للأبحاث أنّ البالغين يحتاجون الى النوم لمدّة 8 ساعات في اليوم، بالمعدّل، بينما يحتاج من هم في سن 60-65 عامًا الى 5-7 ساعات يوميًا بالمعدّل.

إقرا ايضا في هذا السياق:

كلمات دلالية
النوم
أتالانتا يسحق فالنسيا برباعية ويقترب من ربع النهائي