اختار موقع العرب لزواره اهم المعلومات حول ضرورة البروتينات للجسم  

للبروتينات العديد من الفوائد للجسم، فمن خلال الأطعمة تصل البروتينات الى جسمك، فالجسم يحوّلها الى أحماض أمينية يغذّي من خلالها الدماغ، كما ويعزز المناعة لدى الإنسان، ويساهم في خفض الوزن.


صورة توضيحية

ضيفي الى طعامك مشتقات الحليب والأسماك والحبوب، لأنّ البروتينات تساعد جسمك على استخدام الطاقة التي تحتاجينها، حيث أن تناول كميّة كبيرة من البروتينات من خلال وجباتك الصحيّة يجعلك تشعرين بالشبع لوقت أطول، لأن البروتينات لا تتحلل بسرعة لذلك يبقى الغذاء في جسمك وأمعائك لمدّة أطول وهذا ما يشعرك بالشبع. كما وأن البروتينات تساهم أيضًا في بناء العضلات، وتجديد كل خلايا الجسم، وتشفي من أمراض الخلايا العصبية.