من الفوائد الصحية لمادة الكافيين:

يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالسكري من النوع 2

يساعد الكافيين على تحسين الأداء البدني مثل ممارسة تدريبات مكثفة لفترة قصيرة

مادة الكافيين موجودة في الحبوب والفواكه وأوراق نبات مختلفة، كما ويندرج الكافيين في عدد من المواد الغذائية كالشوكولاطة والكاكاو وغيرها من المواد.

صورة توضيحية 

للكافايين فوائد صحية عديدة والتي سنقدمها أمامكم الان:

- تساعد مادة الكافيين على دعم اليقظة العقلية وتخفيف التعب العقلي.

- يساعد الكافيين على مكافحة الإرهاق البدني والتدريب وهو يعزيز إعادة تخليق الجليكوجين في العضلة والقدرة على تخزين الكربوهيدرات في العضلات.

- يساعد الكافيين على تحسين الأداء البدني مثل ممارسة تدريبات مكثفة لفترة قصيرة المدى باستخدام القوى القصوى، ولكن تأثيره يظهر أفضل في فترات التدريب الطويلة.

- يساعد الكافيين في خفض أعراض الربو بسبب أن الكافيين هو المشابه لعقار اللالثيوفيلين الذي يستخدم لعلاج الربو ويوسع الشعب الهوائية مما يساعد في توسيع وتحسين تنفس الرئتين.

- يساعد الكافيين على فقدان الدهون بأكثر من طريقة وحرقها وله أثر في رفع عمليات الأيض وحرارة الجسم مما يؤدي إلى حرق مزيد من السعرات الحرارية في اليوم.

- يساعد الكافيين في علاج أوجاع الرأس "الصداع" من خلال تقليص الأوعية الدموية المتورمة.

- يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالسكري من النوع 2.

- يساعد الكافيين على منع أو وقف انتشار سرطان الجلد.