للتخلص من الدهون عليكم الإتزام بنظام غذائي ويومي صحي واليكم بعض الاطعمة والمشروبات التي تساعد في حرق الدهون

الدهون و الدهون الضارة في الدم والجسم، لا تشكل خطر على من يعانون من زيادة في الوزن. والى جانب انها قد تكون سببا للسمنة فهي عامل خطير على صحة القلب والكبد والعديد من الاجهزة والوظائف الحيوية في الجسم. وللتخلص منها عليكم الاتزام بنظام غذائي ويومي صحي، اليكم بعض الاطعمة والمشروبات التي تساعد في حرق الدهون.


صورة توضيحية

الأطعمة :
- الفلفل بألوانه الثلاثة (الاخضر، الاحمر والاصفر)، الجزر والتفاح والتوت والكرفس والملفوف الاخضر، خضروات وفواكه غنية بفيتامين سي ومضادات اكسدة وانزيمات التي تساعد على حرق السكر في الدم بالتالي عدم تراكمه وتحوله الى دهون.
- يمكنكم التمتع بالطعام وعدم حرمان انفسكم، من خلال التمتع بوجبات مكونة من: التونا، الدجاج منزوع الجلد، الديك الرومي.

المشروبات:
- عصير الليمون الطبيعي غير المحلى، يخفض السكر حتى 30% في الدم وبالتالي يمنع تراكمه وتحوله لدهن.
- الجريب فروت وعصيره، ممتاز للتخلص من الدهون الزائدة ويساعد في عملية انقاص الوزن. وينصح تناوله بعد وجبة الغداء.
- الشاي الاخضر، يساعد على حرق الدهون، كما ويحد من نسبة امتصاصها في الجسم. 

موقع العرب يدعو كافة الأطباء والصيادلة والممرضين وأصحاب الخبرة الواسعة في مجال الطب، الى إرسال مجموعة من المقالات التي تتعلق بالأمور الطبية على مختلفها لنشرها أمام جمهور الزوار الكرام لما فيه من توعية ضرورية للزوار. لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الشخص المعني أو الطبيب، والبلدة وصور بجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.net