اذا حاولت إزالة التوتر من خلال ممارسة الرياضة قد تؤذي نفسك

أنت حقًا لا تعرف كيف تتصرف، لأن كل شيء تقوم به يظهر بشكل مختلف عما كنت تنوي. في العمل، من الممكن أن يتحول الجو إلى الأسوأ سريعًا أو قد لا تستطيع إرضاء جميع الأطراف. قد تظهر هذا التوتر أمام عائلتك لأنك تظن أن الناس تتعمد تصعيب الأمور عليك. إذا حاولت إزالة التوتر من خلال ممارسة الرياضة، قد تؤذي نفسك. فيما يخص الماليات، يبدو إنك تريد إثبات شيء ما، وهذا قد يسبب لك المشاكل. بدلاً من ذلك، حاول أن تهدئ من سرعتك.

عاطفياً :من الممكن أن تشعر بعدم الأمان وبأنك غير قادر على التعامل مع كل حديث في الأسابيع القادمة. اهتم أن لا يتحول هذا الإحساس بعدم الأمان إلى عدوانية وأن لا يتحول إلى الأشخاص المقربين إليك. يجب أن لا تلعب دور الضحية في جميع الأوقات.