رياضة وشبابSports

حفل لرياضة الزومبا في عرابة
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق

حفل لرياضة الزومبا مع المدربة آلاء جبارة في مركز محمود درويش في عرابة

لاقى حفل الزومبا هذا استحسانا واقبالا كبيرا من قبل الفتيات والنساء العربيات في المنطقة كونها أثبتت جدارتها في حرق السعرات الحرارية مما يؤدي الى انقاص الوزن

المدربة آلاء جبارة من عرابة:
تعتبر الزومبا من اسرع انواع الرياضة انتشارا في العالم لما فيها من المتعة و المرح وملائمتها لجميع الاعمار وممارسة الزومبا تعود على الجسم بالعديد من الفوائد

 نيهال راشد من الناصرة :
الزومبا هي كأي رياضة اخرى وكل امرأة او رجل عليه ان يحافظ على اللياقة البدنية والزومبا هي احدى واهم هذه الرياضات ولكن الزومبا ما يميزها ان التمرين مدة ساعة يشعر من يمارسها انها مرة خلال دقائق 


أقيم يوم الجمعة الماضي في قاعة مركز محمود درويش الثقافي في عرابة البطوف حفل لرياضة الزومبا بتنظيم مدربة الزومبا آلاء جبارة بمشاركة العشرات من المدربات والفتيات والنساء من المنطقة ، ويأتي هذا الحفل بهدف توعية جمهور النساء لنمط حياة صحي، وتعريفهن على رياضة الزومبا وما لها من فوائد جمة للجسد والروح والعقل. وشارك بالحفل عدد من المدربات لرياضة الزومبا من مناطق مختلفة وهن منال خلايلة ، من مجد الكروم، جيهان حسنين من شفاعمرو ، ونيهال راشد من الناصرة ، وهبة طحاينة من كفرمندا، وعدد آخر من المدربات اللواتي حضرن للتشجيع والدعم، بهدف الربط وتوطيد العلاقات بينهن وتبادل المعرفة والخبرات.


ولاقى حفل الزومبا هذا استحسانا واقبالا كبيرا من قبل الفتيات والنساء العربيات في المنطقة كونها أثبتت جدارتها في حرق السعرات الحرارية مما يؤدي الى انقاص الوزن، وأيضا لما فيها من قدرة على تنسيق الجسد وفوق كل ذلك جو المرح والمتعة الذي يسود كل لقاء".
اما منظمة اللقاء المدربة آلاء جبارة من عرابة البطوف قالت:" تعتبر الزومبا من اسرع انواع الرياضة انتشارا في العالم، لما فيها من المتعة و المرح، و ملائمتها لجميع الاعمار، وممارسة الزومبا تعود على الجسم بالعديد من الفوائد، اهمها، حرق السعرات الحرارية (مما يساعد على انقاص الوزن و المحافظة عليه)، تنسيق الجسم وحمايته من الترهل، تقوية عضلة القلب وتنشيط عمل الرئتين والدورة الدموية، تعديل نسبة الدهنيات والسكر في الدم، والأهم من ذلك قدرتها على تحسين المزاج، والتخلص من التوتر والضغط النفسي، وتصفية الذهن، وشخصيا فأنا أشجع كل سيدة وفتاة على المشاركة في مثل هذه الفعاليات الرياضية لما فيها من الفائدة الجسمانية والمتعة، والتعرف على مدربات أخريات وطرق تدريب مختلفة".
جيهان حسنين من شفاعمرو مدربة الزومبا تقول: "لدي نادي لرياضة النساء منذ 18 سنة ومعي BED في الرياضة واعلم في المدرسة منذ 17 سنة وادرب زومبا منذ اربع سنوات والزومبا دارجة اليوم وهناك انواع اخرى من الرياضات لا يعرفها بعد الوسط العربي، والزومبا تعطي الجسم طاقة ايجابية وهناك من يشعر بالروعة وهو يتراقص في هذه الرياضة والزومبا تعمل على نبضات قلب متوازية وتحرق الدهنيات وبالتالي تعمل على رشاقة الجسم".
نيهال راشد من الناصرة، مدربة للزومبا منذ ثلاث سنوات تقول: "الزومبا هي كأي رياضة اخرى وكل امرأة او رجل عليه ان يحافظ على اللياقة البدنية والزومبا هي احدى واهم هذه الرياضات، ولكن الزومبا ما يميزها ان التمرين مدة ساعة يشعر من يمارسها انها مرة خلال دقائق كونها تتضمن حركات ورقصات رائعة، وفيها انواع من الركض والصبية منا تريد ان تحرك جسدها بكل نعومة بأسلوب راقص حلو يخرج منها الطاقة الزائدة، ومن يمارس رياضة الزومبا يعرف انه يشعر انه قد ولد من جديد".
هبة طحاينة من كفر مندا، مدربة في مجال الزومبا منذ اربعة اشهر وقد مارست هذه الرياضة منذ سنوات، ولم اكن اعرف هذه الرياضة من قبل، وهناك من النساء من يتقبل الزومبا وهناك من ينظر اليها على انها رياضة سريعة ومتعبة".
نسرين غانم من المغار ، مدربة زومبا تقول:" مجال الزومبا فيه الكيف والفرح ويخرج الطاقة السلبية من الجسم وانا مدربة زومبا منذ سنتين وقبل ذلك كنت مدربة في مجال التمارين الرياضية العادية ، وقد ادخلنا الزومبا كونها تخرج الطاقة اكثر وتعطي فرحة ويساعد على اخراج الطاقة المكبوتة من الجسم، ويحولها الى طاقة ايجابية ".


رنا سليمان من عيلبون معلمة لغة انجليزية، تقول: "تعرفت على الزومبا من التلفاز وانا احب الفعليات ذات الحركة فكثير أحببت الموضوع وجربت ان اعيش الفعالية فهي رياضة وتغيير جو وتشمل الرياضة وتحريك الجسم مع الرقص واللياقة البدنية وهذا اعطاني دافعا ان اجد نفسي في هذا الفرع من الرياضة ، وعندما انتهي من درس الزومبا تكون نفسيتي مرتاحة اكثر وعندي طاقة زائدة ممكن ان اوظفها في مجال عملي كمدرسة وايضا في الاشغال المنزلية".
واضافت رنا سليمان:" انصح كل فتاة او امرأة ان تمارس أي رياضة ترغبها وبالذات الزومبا التي تعتمد على الحركة والتغيير وعدم الروتين فممكن ان تمارس الزومبا على شكل فردي او جماعي بمجموعات للنساء لوحدهن، ففي البداية يواجه الشخص صعوبة كون الزومبا غير مألوفة ورياضة جديدة في الوسط العربي ولكن مع المثابرة والاقبال الزائد عليها كونها رقص، لا يمنع من انها ايضاً رياضة ممتعة".
سهير حسين من دير حنا ناشطة جماهيرية لمجموعة نساء في دير حنا ومركزة جمعية امواج في مجال الصحة في القرية تقول: "منذ ثلاث اعوام امارس رياضة الزومبا واولينا اهمية كبيرة كمجموعة امواج التي تهتم في مجال الصحة ان نستضيف المدربة آلاء جبارة الى القرية لنتواصل مع رياضة زومبا التي لاقت صدى كبير لدى الصبايا كونها تمتاز بميزة خاصة ، فيها الراحة النفسية والجسدية ومن خلالها تخرج طاقات زائدة سلبية عن طريق الموسيقى وفيها تنوع موسيقي شرقي وغربي واوروبي هذه النوعية من الرياضة مع الموسيقى تريح وتدمج بين الرياضة والموسيقى فكل الوقت ننصح بالمشي والاوروبيكا، ونحن اليوم مع التطور والتقدم، وهي شيء جديد فيها التغيير وبالنهاية هي صحة ورياضة".
ريم احمد ابو ريا من سخنين طالبة في الصف العاشر تقول: "منذ ثلاث اعوام وانا امارس رياضة الزومبا وخسرت من الوزن 10 كغم وبالإضافة الى ذلك فإن الزومبا تعمل على تقوية العظام وانصح الجميع ان يستخدم هذه الرياضة للمحافظة على الرشاقة للجسم".

إقرا ايضا في هذا السياق:

بروكار الحلقة 4
بروكار الحلقة 4
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
212,404
مقابلة مع السيد آدم الحلقة 4
مقابلة مع السيد آدم الحلقة 4
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
106,201
أحلى أيام الحلقة 4
أحلى أيام الحلقة 4
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
212,400
نبض الحلقة 4
نبض الحلقة 4
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
212,398
واكلينها ولعة 2 الحلقة 4
واكلينها ولعة 2 الحلقة 4
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
106,198
أولاد آدم الحلقة 4
أولاد آدم الحلقة 4
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
318,585
The Last Kingdom 4 - الحلقة 8
The Last Kingdom 4 - الحلقة 8
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
106,194
بالقلب الحلقة 4
بالقلب الحلقة 4
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
424,732
الفتوة الحلقة 4
الفتوة الحلقة 4
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
424,716
النهاية الحلقة 3
النهاية الحلقة 3
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
424,712
لما كنا صغيرين الحلقة 3
لما كنا صغيرين الحلقة 3
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
212,352
اتنين في الصندوق الحلقة 7
اتنين في الصندوق الحلقة 7
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
318,525
النحات الحلقة 3
النحات الحلقة 3
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
212,344
سوق الحرير الحلقة 3
سوق الحرير الحلقة 3
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
318,513
Antebellum
Antebellum
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
217,954
Lost Girls and Love Hotels
Lost Girls and Love Hotels
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
326,928
The Devil All the Time
The Devil All the Time
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
435,900
حياة جديدة الحلقة 4
حياة جديدة الحلقة 4
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
108,974
من الآخر الحلقة 4
من الآخر الحلقة 4
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
435,892
داوِني الحلقة 50
داوِني الحلقة 50
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
217,944
حكايات بنات 5 الحلقة 4
حكايات بنات 5 الحلقة 4
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
217,942
الطبيب المعجزة الحلقة 30
الطبيب المعجزة الحلقة 30
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
435,880
حلم من ورق الحلقة 18
حلم من ورق الحلقة 18
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
108,969
الميراث الحلقة 148
الميراث الحلقة 148
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
326,904
داوِني الحلقة 49
داوِني الحلقة 49
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
217,934
حكايات بنات 5 الحلقة 3
حكايات بنات 5 الحلقة 3
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
435,864
انت اطرق بابي الحلقة 11
انت اطرق بابي الحلقة 11
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
326,895
شقة الأبرياء الحلقة 2
شقة الأبرياء الحلقة 2
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
108,964
المحارب 4 الحلقة 22
المحارب 4 الحلقة 22
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
326,889
دانتيل الحلقة 25
دانتيل الحلقة 25
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
326,886
الوجه الآخر الحلقة 15
الوجه الآخر الحلقة 15
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
326,883
قوت القلوب 2 الحلقة 15
قوت القلوب 2 الحلقة 15
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
326,880
أطرق بابي الحلقة 31
أطرق بابي الحلقة 31
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
217,918
حلم من ورق الحلقة 17
حلم من ورق الحلقة 17
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
108,958
أطرق بابي الحلقة 30
أطرق بابي الحلقة 30
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
326,871
أطرق بابي الحلقة 29
أطرق بابي الحلقة 29
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
435,824
حكيم اوغلو الحلقة 18
حكيم اوغلو الحلقة 18
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
217,910
اتصل بمدير أعمالي الحلقة 5
اتصل بمدير أعمالي الحلقة 5
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
435,816
السد الحلقة 6
السد الحلقة 6
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
435,812
أسفي على شبابي الحلقة 15
أسفي على شبابي الحلقة 15
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
108,952
داوِني الحلقة 48
داوِني الحلقة 48
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
326,853
اتصل بمدير أعمالي الحلقة 13
اتصل بمدير أعمالي الحلقة 13
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
326,850
اتصل بمدير أعمالي الحلقة 12
اتصل بمدير أعمالي الحلقة 12
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
326,847
اتصل بمدير أعمالي الحلقة 11
اتصل بمدير أعمالي الحلقة 11
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
435,792
دانتيل الحلقة 24
دانتيل الحلقة 24
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
435,788
من الآخر الحلقة 3
من الآخر الحلقة 3
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
217,892
حكايات بنات 5 الحلقة 2
حكايات بنات 5 الحلقة 2
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
435,780
المنصة الحلقة 12
المنصة الحلقة 12
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
217,888
حلم من ورق الحلقة 16
حلم من ورق الحلقة 16
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
326,829
الوجه الآخر الحلقة 14
الوجه الآخر الحلقة 14
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
326,826
قوت القلوب 2 الحلقة 14
قوت القلوب 2 الحلقة 14
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
435,764
حلم من ورق الحلقة 15
حلم من ورق الحلقة 15
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
435,760
التفاح الحرام 4 الحلقة 2
التفاح الحرام 4 الحلقة 2
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
108,939
ابنة السفير الحلقة 20
ابنة السفير الحلقة 20
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
435,752
حكايات بنات 5 الحلقة 1
حكايات بنات 5 الحلقة 1
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
435,748
دانتيل الحلقة 23
دانتيل الحلقة 23
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
435,744
من الآخر الحلقة 2
من الآخر الحلقة 2
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
326,805
الميراث الحلقة 147
الميراث الحلقة 147
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
326,802
داوِني الحلقة 47
داوِني الحلقة 47
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
326,799
الحفرة 4 الحلقة 3
الحفرة 4 الحلقة 3
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
217,864
المنصة الحلقة 11
المنصة الحلقة 11
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
108,931
ابنة السفير 2 الحلقة 9
ابنة السفير 2 الحلقة 9
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
326,790
من الآخر الحلقة 1
من الآخر الحلقة 1
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
326,787
حلم من ورق الحلقة 14
حلم من ورق الحلقة 14
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
217,856
الوجه الآخر الحلقة 13
الوجه الآخر الحلقة 13
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
326,781
قوت القلوب 2 الحلقة 13
قوت القلوب 2 الحلقة 13
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
108,926
ابنة السفير 2 الحلقة 8
ابنة السفير 2 الحلقة 8
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
217,850
ابنة السفير 2 الحلقة 7
ابنة السفير 2 الحلقة 7
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
217,848
المنصة الحلقة 10
المنصة الحلقة 10
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
108,923
المنصة الحلقة 9
المنصة الحلقة 9
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
435,688
المنصة الحلقة 8
المنصة الحلقة 8
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
217,842
حلم من ورق الحلقة 13
حلم من ورق الحلقة 13
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
217,840
حلم من ورق الحلقة 12
حلم من ورق الحلقة 12
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
217,838
الميراث الحلقة 146
الميراث الحلقة 146
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
108,918
دانتيل الحلقة 22
دانتيل الحلقة 22
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
217,834
علي رضا الحلقة 2
علي رضا الحلقة 2
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
435,664
ماريا ومصطفى الحلقة 3
ماريا ومصطفى الحلقة 3
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
217,830
نجمة الشمال الحلقة 32
نجمة الشمال الحلقة 32
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
108,914
داوِني الحلقة 46
داوِني الحلقة 46
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
326,739
Frozen Fever
Frozen Fever
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
326,736
الوجه الآخر الحلقة 12
الوجه الآخر الحلقة 12
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
326,733
قوت القلوب 2 الحلقة 12
قوت القلوب 2 الحلقة 12
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
435,640
دانتيل الحلقة 21
دانتيل الحلقة 21
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
326,727
حب في العلّية الحلقة 11
حب في العلّية الحلقة 11
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
435,632
في السراء و الضراء الحلقة 2
في السراء و الضراء الحلقة 2
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
217,814
العنقاء الحلقة 11
العنقاء الحلقة 11
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
217,812
الميراث الحلقة 145
الميراث الحلقة 145
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
217,810
الوجه الآخر الحلقة 11
الوجه الآخر الحلقة 11
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
435,616
قوت القلوب 2 الحلقة 11
قوت القلوب 2 الحلقة 11
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
108,903
بابل الحلقة 12
بابل الحلقة 12
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
217,804
الرجل الخطأ الحلقة 12 مترجم
الرجل الخطأ الحلقة 12 مترجم
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
435,604
رامو الحلقة 11
رامو الحلقة 11
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
108,900
الغرفة الحمراء الحلقة 3
الغرفة الحمراء الحلقة 3
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
435,596
زهرة الثالوث الحلقة 39
زهرة الثالوث الحلقة 39
السبت ٢٦ / سبتمبر / ٢٠٢٠
108,898