مهما حاولت تغيير مزاجك فإنّك ستنجح اكثر بذلك فيما لو مارست الرياضة

تعتبر الرياضة منشطًا للروح والفكر والعقل والنفس وطبعًا الجسد. مهما حاولت تغيير مزاجك فإنّك ستنجح اكثر بذلك فيما لو مارست الرياضة، لأنّها تجعلك نشطًا وحيويًا وتفرغك من الطاقة السلبيّة وتساعد على تنشيط الدورة الدمويّة في الجسم وتمنحك شعورًا رائعًا.

من جهة أخرى، لا يمكن لمن يود انقاص وزنه واتباع حمية غذائيّة أن يحقق مبتغاه دون أن يمارس الرياضة بشكل منتظم، ومنها المشي أو الركض الخفيف في الهواء الطلق، أو في المعهد الرياضي.

وينصح الخبراء بممارسة الرياضة من ثلاث الى أربع مرّات خلال الأسبوع، أقلّها لمدّة نصف ساعة كل مرّة، فإذا تمكّن الإنسان من تنفيذ ذلك، عندها سيسطيع تحقيق مبتغاه وبالحفاظ على رشاقته الدائمة وصحته.

موقع العرب يدعو كافة الأطباء والصيادلة والممرضين وأصحاب الخبرة الواسعة في مجال الطب، الى إرسال مجموعة من المقالات التي تتعلق بالأمور الطبية على مختلفها لنشرها أمام جمهور الزوار الكرام لما فيه من توعية ضرورية للزوار. لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الشخص المعني أو الطبيب، والبلدة وصور بجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.net