اولاد

موقع العرب يقدم نظام غذائي صحي للحوامل
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق صحيفة كل العرب
حاله الطقس

الناصرة
غائم جزئي
23

حيفا
غائم جزئي
23

ام الفحم
سماء صافية
23

القدس
غيوم متفرقة
24

تل ابيب
غيوم متفرقة
24

عكا
غائم جزئي
23

راس الناقورة
سماء صافية
23

كفر قاسم
غيوم متفرقة
24

قطاع غزة
غائم جزئي
23

ايلات
غيوم متفرقة
28
open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement

موقع العرب يقدم نظام غذائي صحي للحوامل

قمنا بالتطرق في السابق وعلى صفحات موقع العرب الى صيام الحوامل ومتى مسموح ومتى يتوجب على الحامل ترك الصيام. واليوم نقدم لك نظام غذائي متوازن لتحافظي على صحتك وصحة جنينك فيما اذا قررتِ الصيام اثناء حملك: • افي البدء عليم لإكثار من الماء وال

في وجبة السحور تناولي البيض والجبن والالبان والزبادي مع الخبز الأسمر


قمنا بالتطرق في السابق وعلى صفحات موقع العرب الى صيام الحوامل ومتى مسموح ومتى يتوجب على الحامل ترك الصيام. واليوم نقدم لك نظام غذائي متوازن لتحافظي على صحتك وصحة جنينك فيما اذا قررتِ الصيام اثناء حملك:

•في البدء عليكم لاإكثار من الماء والمشروبات والخضراوات والفاكهة
• تقسيم الوجبات وعدم تناول طعام الإفطار بسرعة
• يفضل أن تقسمي وجباتك على 5 وجبات ما بين الافطار والسحور
• عند أذان المغرب تمرة واحدة (في الأشهر الأولى) أو 3 تمرات مع كوب من اللبن ثم صلاة المغرب
• بعد الصلاة تناولي طبق من السلطة الخضراء مع طبق شوربة مع قطعة سمبوسة مثلًا ثم صلاة العشاء مثلًا
• الساعة 10:30 طبق نشويات مع بروتينات مكرونة مع دجاج مثلًا
• الساعة 12 طبق فاكهة
• الساعة 2:00 – 2:30 في وجبة السحور تناولي البيض والجبن والالبان والزبادي مع الخبز الأسمر.

موقع العرب يتيح لكم الفرصة بنشر صور أولادكم.. ما عليكم سوى ارسال صور بجودة عالية وحجم كبير مع تفاصيل الطفل ورقم هاتف الأهل للتأكد من صحة الأمور وارسال المواد على الميل التالي: alarab@alarab.com


كلمات دلالية
كفرياسيف: اصابة رجل وابنه بجراح متوسطة خلال شجار