مطبخFood

لفطور صحي من مطبخنا: البندورة المحشوة النباتية
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق

لفطور صحي من مطبخ العرب: البندورة المحشوة النباتية

المكونات
8 حبة صغيرة من البندورة مفرغة من القلب
2 ملعقة كبيرة مايونيز بالكاري
½ ملعقة صغيرة ماستردة
½ 1 كوب فاصويا المسلوقة والمقطعة قطع صغيرة مع مكعبات صغيرة من شمندر والجزر والبازلاء
فواكة بحر مطهوة على البخار
بقدونس طازج مفروم

صورة توضيحية
طريقة التحضير
تخلط الخضروات مع المايونيز والماستردة جيداً في وعاء
تملأ كل حبة البندورة بالخليط ويرش على كل قطعة بعض من البقدونس المفروم
توضع خمس حبات صحن للتقديم أو توضع ثلاث حبات في صحن للتقديم إلى جانب سمك أو جمبري أو حلويات بحر مشوية ويمكن أن تقدم كذلك مع اللحم المشوي.

موقع العرب يفسح المجال امام جميع الزائرات الكريمات ومحبي الطبخ والأطباق الشهية بوصفاتها المميزة لتقديم أشهر المأكولات التي نحبها ونتلذذ بها جميعنا مع وصفة المقادير المجربة. لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الكاتب والبلدة وصورة للطبق الذي تم إعداده بحجم كبير وجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.com 


كلمات دلالية
بروكار الحلقة 4
بروكار الحلقة 4
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
106,202
مقابلة مع السيد آدم الحلقة 4
مقابلة مع السيد آدم الحلقة 4
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
424,804
أحلى أيام الحلقة 4
أحلى أيام الحلقة 4
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
318,600
نبض الحلقة 4
نبض الحلقة 4
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
424,796
واكلينها ولعة 2 الحلقة 4
واكلينها ولعة 2 الحلقة 4
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
318,594
أولاد آدم الحلقة 4
أولاد آدم الحلقة 4
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
106,195
The Last Kingdom 4 - الحلقة 8
The Last Kingdom 4 - الحلقة 8
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
424,776
بالقلب الحلقة 4
بالقلب الحلقة 4
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
424,732
الفتوة الحلقة 4
الفتوة الحلقة 4
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
212,358
النهاية الحلقة 3
النهاية الحلقة 3
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
424,712
لما كنا صغيرين الحلقة 3
لما كنا صغيرين الحلقة 3
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
318,528
اتنين في الصندوق الحلقة 7
اتنين في الصندوق الحلقة 7
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
212,350
النحات الحلقة 3
النحات الحلقة 3
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
106,172
سوق الحرير الحلقة 3
سوق الحرير الحلقة 3
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
424,684
هوس الجمال المثالي
هوس الجمال المثالي
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
436,208
منزلي الحلقة 13
منزلي الحلقة 13
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
109,051
رامو الحلقة 13
رامو الحلقة 13
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
109,050
السد الحلقة 7
السد الحلقة 7
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
327,147
أطرق بابي الحلقة 32
أطرق بابي الحلقة 32
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
327,144
دانتيل الحلقة 30 الأخيرة
دانتيل الحلقة 30 الأخيرة
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
218,094
الميراث الحلقة 153
الميراث الحلقة 153
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
109,046
الوجه الآخر الحلقة 20
الوجه الآخر الحلقة 20
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
109,045
حكايات بنات 5 الحلقة 8
حكايات بنات 5 الحلقة 8
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
436,176
قوت القلوب 2 الحلقة 20
قوت القلوب 2 الحلقة 20
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
109,043
داوِني الحلقة 54
داوِني الحلقة 54
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
109,042
من الآخر الحلقة 7
من الآخر الحلقة 7
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
436,164
أطرق بابي الحلقة 34
أطرق بابي الحلقة 34
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
327,120
أطرق بابي الحلقة 33
أطرق بابي الحلقة 33
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
109,039
أطرق بابي الحلقة 32
أطرق بابي الحلقة 32
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
109,038
الوجه الآخر الحلقة 19
الوجه الآخر الحلقة 19
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
218,074
نهضة السلاجقة الحلقة 1
نهضة السلاجقة الحلقة 1
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
218,072
اتصل بمدير أعمالي الحلقة 6
اتصل بمدير أعمالي الحلقة 6
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
109,035
شقة الأبرياء الحلقة 3
شقة الأبرياء الحلقة 3
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
436,136
الميراث الحلقة 152
الميراث الحلقة 152
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
218,066
قوت القلوب 2 الحلقة 19
قوت القلوب 2 الحلقة 19
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
218,064
أسفي على شبابي الحلقة 16
أسفي على شبابي الحلقة 16
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
218,062
اسود فاتح الحلقة 4
اسود فاتح الحلقة 4
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
109,030
دانتيل الحلقة 29
دانتيل الحلقة 29
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
109,029
حكايات بنات 5 الحلقة 7
حكايات بنات 5 الحلقة 7
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
218,056
داوِني الحلقة 53
داوِني الحلقة 53
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
109,027
قوت القلوب 2 الحلقة 18
قوت القلوب 2 الحلقة 18
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
436,104
حلم من ورق الحلقة 21
حلم من ورق الحلقة 21
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
109,025
الوجه الآخر الحلقة 18
الوجه الآخر الحلقة 18
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
436,096
اسود فاتح الحلقة 3
اسود فاتح الحلقة 3
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
218,046
التفاح الحرام 4 الحلقة 3
التفاح الحرام 4 الحلقة 3
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
109,022
الميراث الحلقة 151
الميراث الحلقة 151
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
218,042
داوِني الحلقة 52
داوِني الحلقة 52
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
109,020
ابنة السفير 2 الحلقة 12
ابنة السفير 2 الحلقة 12
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
327,057
ابنة السفير الحلقة 21
ابنة السفير الحلقة 21
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
109,018
الحفرة 4 الحلقة 4
الحفرة 4 الحلقة 4
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
218,034
دانتيل الحلقة 28
دانتيل الحلقة 28
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
109,016
ابنة السفير 2 الحلقة 11
ابنة السفير 2 الحلقة 11
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
218,030
ابنة السفير 2 الحلقة 10
ابنة السفير 2 الحلقة 10
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
109,014
حلم من ورق الحلقة 20
حلم من ورق الحلقة 20
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
109,013
الوجه الآخر الحلقة 17
الوجه الآخر الحلقة 17
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
218,024
حكايات بنات 5 الحلقة 6
حكايات بنات 5 الحلقة 6
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
218,022
قوت القلوب 2 الحلقة 17
قوت القلوب 2 الحلقة 17
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
218,020
حلم من ورق الحلقة 19
حلم من ورق الحلقة 19
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
327,027
من الآخر الحلقة 6
من الآخر الحلقة 6
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
327,024
من الآخر الحلقة 5
من الآخر الحلقة 5
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
109,007
المحارب 4 الحلقة 23
المحارب 4 الحلقة 23
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
327,018
اسود فاتح الحلقة 2
اسود فاتح الحلقة 2
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
218,010
Unpregnant
Unpregnant
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
109,004
دانتيل الحلقة 27
دانتيل الحلقة 27
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
436,012
علي رضا الحلقة 3
علي رضا الحلقة 3
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
327,006
ماريا ومصطفى الحلقة 4
ماريا ومصطفى الحلقة 4
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
327,003
نجمة الشمال الحلقة 33
نجمة الشمال الحلقة 33
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
109,000
دانتيل الحلقة 26
دانتيل الحلقة 26
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
435,996
حكايات بنات 5 الحلقة 5
حكايات بنات 5 الحلقة 5
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
217,996
قوت القلوب 2 الحلقة 16
قوت القلوب 2 الحلقة 16
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
108,997
الميراث الحلقة 150
الميراث الحلقة 150
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
217,992
الميراث الحلقة 149
الميراث الحلقة 149
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
217,990
داوِني الحلقة 51
داوِني الحلقة 51
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
108,994
رامو الحلقة 12
رامو الحلقة 12
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
326,979
القانون الحلقة 8
القانون الحلقة 8
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
217,984
القانون الحلقة 7
القانون الحلقة 7
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
217,982
القانون الحلقة 6
القانون الحلقة 6
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
435,960
حب في العلّية الحلقة 12
حب في العلّية الحلقة 12
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
435,956
العنقاء الحلقة 12
العنقاء الحلقة 12
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
108,988
في السراء و الضراء الحلقة 3
في السراء و الضراء الحلقة 3
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
108,987
الوجه الآخر الحلقة 16
الوجه الآخر الحلقة 16
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
435,944
بابل الحلقة 13
بابل الحلقة 13
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
326,955
الرجل الخطأ الحلقة 13 مترجم
الرجل الخطأ الحلقة 13 مترجم
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
326,952
اسود فاتح الحلقة 1
اسود فاتح الحلقة 1
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
217,966
الغرفة الحمراء الحلقة 4
الغرفة الحمراء الحلقة 4
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
326,946
الرجل الخطأ الحلقة 37 مدبلج
الرجل الخطأ الحلقة 37 مدبلج
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
217,962
زهرة الثالوث الحلقة 40
زهرة الثالوث الحلقة 40
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
326,940
الرجل الخطأ الحلقة 36 مدبلج
الرجل الخطأ الحلقة 36 مدبلج
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
326,937
الرجل الخطأ الحلقة 35 مدبلج
الرجل الخطأ الحلقة 35 مدبلج
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
108,978
Antebellum
Antebellum
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
108,977
Lost Girls and Love Hotels
Lost Girls and Love Hotels
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
326,928
The Devil All the Time
The Devil All the Time
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
326,925
حياة جديدة الحلقة 4
حياة جديدة الحلقة 4
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
108,974
من الآخر الحلقة 4
من الآخر الحلقة 4
الجمعة ٠٢ / أكتوبر / ٢٠٢٠
435,892