تدريبات لنشاط القلب: إن أردت أن ترى نتائج إيجابية في حياتك الزوجية لابد من أن تخضع لمجموعة من التمارين لقياس صحة القلب والأوعية الدموية لعل أفضلها تمرين الدراجة

لا يكن الإستعداد للزفاف فقط من خلال التحضير لحفل الزفاف وتجهيزات المنزل وغيرها من الامور التى يقبل معظم الرجال على الإستعداد لها بل يجب على العريس أن يركز على أمور اخرى قد تكون أكثر أهمية من خلال ممارسة مجموعة من التمارين الرياضية التى يحصل من خلالها على قوام ممشوق يبهر به عروسه.

صورة توضيحية 

حركات الإحماء: إن كنت من الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة بشكل منتظم فلابد من قيامك بمجموعة من حركات الإحماء التى تعطي جسمك المزيد من الليونة

تدريبات لنشاط القلب: إن أردت أن ترى نتائج إيجابية في حياتك الزوجية لابد من أن تخضع لمجموعة من التمارين لقياس صحة القلب والأوعية الدموية لعل أفضلها تمرين الدراجة

تمرين الضغط: من التمارين الضرورية للرجل في بداية حياته الزوجية فهي تعمل على تعزيز وتقوية القسم العلوي من جسدك

تمارين البطن: تعمل على تقوية عضلات البطن بالإضافة الى شد الجسم مما تعطي القوام إطلالة أكثر رشاقة

تمارين الكرة للياقة البدنية: ممارسة هذه التمارين تعزز من مرونة جسمك وتجنبك بعض التشنجات التى تحدث لبعض الرجال في بداية الزواج