اولاد

نصائح حتي لا تفقدي جمالك أثناء الحمل
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق

نصائح حتي لا تفقدي جمالك أثناء الحمل

يتساقط الشعر بكثافة أثناء فترة الحمل فالحل هو زيت الخروع مفيد جدا للشعر ليس فقط شعر الرأس بلا أيضاً رموشك أو حواجبك اذا كانت خفيفة


تعاني المرأة في فترة الحمل من قلق متنوع إما على جنينها أو علي شكلها أو على رغبة زوجها بها جمالها بسبب إزدياد وزنها وحجم البطن ويرافق فترة الحمل الكثير من المشاكل النفسية والاضطرابات بسبب التغير في نسبة الهرمونات

تؤدي كل العوامل السابقة إلي الاضرار بالبشرة وظهور الهالات السوداء والبقع الصفراء وأيضا تساقط للشعر ويرجع هذا لان الجنين يسحب من جسم الأم نسبة من الكالسيوم والفيتامين في هذه الفترة ، فلابد من المحافظة علي بشرتك حتي لا تفقدي جزء من جمالك وتكوني مرتاحة نفسيا، خلال فترة حملك يجب أن تزوري خبيرة البشرة أربع مرات خلال التسعة أشهر لعمل الماسكات والاهتمام ببشرتك

تدلكي خبيرة التجميل زين كرازون ببعض النصائح للمرأة الحامل
حماية البشرة :
1. الكريمات تقلل من التعرض لجفاف البشرة التي ترجع لقلة نسبة القيتامين والكالسيوم في جسمك أثناء الحمل
2. استخدامي واقي من الشمس يعتقد البعض أن وقي الشمس يستخدم فقط خارج المنزل عند التعرض للشمس أو علي شؤاطى البحر هذا أعتقاد خطـأ تماما،  فالضوء ايا كان مصدر هو مضر لبشرتك ويؤثر عليها فيما ذلك اضاءة منزلك استخدمي الواقعي صباح عندما تستيقظين ليحمي بشرتك من الاشاعات والضوء طوال اليوم.

وهناك ماسكات أخري طبيعة لتعطيك بشرة نضرة مشرقة
- ماسك التوت مفيد جدا للبشرة، طريقة الاستخدام فرك التوت علي البشرة فقط ( ولكن لابد ان تكون توت الموسم اي نزلت في موسمها حتي لا تحتوي علي كيماويات او ما شبة ذلك )
- ماسك الكيوي مفيد ايضا للبشرة وطريقة استخادمه هي الفرك فقط ( ويكون في موسمه )
- ماسك الخيار والكيوي والخس (تخلط المكونات الثلاثة بالخلاط ويوضع على البشرة لمدة ربع الي نصف ساعة )

حماية الشعر : يتساقط الشعر بكثافة أثناء فترة الحمل فالحل هو زيت الخروع مفيد جدا للشعر ليس فقط شعر الرأس بلا أيضاً رموشك أو حواجبك اذا كانت خفيفة

ملابس الحمل
1. الفواتح بجميع الوانها مناسبة جداً لهذه الفترة تجنبي الغوامق ولا تحولي أن تدراي بطنك بالملابس الغامقة احبي مظهرك بالحامل فهذه هي افضل مرحلة في حياتك
2. ارتدي الجينز القطن بدون ازرار أو سحاب حتى لا يضعط على بطنك ولتشعري بالراحة
3. التيشرتات الطويلة تعطيك مظهر جميل انيق وفساتين أيضاً
4.تجنبي اللون الابيض اللون الابيض ركزي علي الالوان الفسفورية الفاتحة مثل الاخضر البرتقالي والوردي فهده ألوان الموضه هذه السنة للسيدة الحامل

الأحذية
- ابتعدي عن الاخذية ذات الكعب الرفيع العالي، فمن المعروف في فترة الحمل ومع ازدياد الوزن تفقد المرأة التوازن وفي أخر ثلاثة أشهر تورم القدمين
- اذا كان ولابد من ارتداء الكعب في المناسبات ارتدي الاحذية ذات العلو الواحد من الامام والخلف حتى تحافظي على توازنك ولكن في ايامك العادية احرصي علي الحذاء (الفلات ) والاحذية الرياضية فهي مريحة لكِ اكثر
- بعد مرور ثلاثة اشهر على الحمل حاولي ان تذهبي للجيم حتى تحافظي علي رشاقتك

التغذية
هناك أطعمة لابد أن تكثري من تناوله اوهناك أطعمة اخري تندرج تحت بنود الخطر مثل :
وكشفت دراسة أخري أن استهلاك كمية كبيرة من هذه البطاطا والمقرمشات والبسكويت أثناء الحمل يمكن أن يجعل وزن الأطفال عند الولادة أقل من الوزن المعتاد

- وقد أُجريت دراسة أخري على السيدات الحوامل مما يأكلون أغذية نباتية بكثرة اثناء فترة الحمل ووجد ان هذا يؤدي الى تشوه في الاجنه فحذرت الدراسة من تناول الاغذية النباتيه أثناء فترة الحمل

- مخاطر الشاي: ما لا يعرفة الكثيرون أن للشاي يد في تقليل نسبة الخصوبة للمرأة عموما ويشكل خطورة كبيرة على المرأة الحامل في الشهور الاولى فمن الممكن أن يؤدي الي النزيف والاجهاض المبكر لو زاد الحد منه فالكمية الطبيبعة هي 2 كوب باليوم فقط

الصحة النفسية
أثبت أحدي الدراسات الامريكية أن المرأة الحامل تميل الي الحديث أكثر من أي فترة أخرى في حياتها فهي تحب أن تقول كل ما بداخلها بشكل مستمر وأن تتحدث عما يزعجها خاصا من الشهر الرابع وحتى الشهر السادس ويأتي هنا دور الزوج أن يخصص وقته لزوحته الحامل ليستمع إليها ومشاركتها فيما يزعحها فهذا حقها عليه  فالرجل لابد وأن يأخد دور في عملية الحمل مع زوجته وهو أن يكون فقط بحانبها خلال أشهر الحمل كاملة لان هذا يخفف من الاضطرابات النفسية والاكتئاب. فترة الحمل هي أفضل فترة في حياة اي امرأة فتمتعي بها.

موقع العرب يتيح لكم الفرصة بنشر صور أولادكم.. ما عليكم سوى ارسال صور بجودة عالية وحجم كبير مع تفاصيل الطفل ورقم هاتف الأهل للتأكد من صحة الأمور وارسال المواد على الميل التالي: alarab@alarab.com

إقرا ايضا في هذا السياق:

كلمات دلالية
الام جمل ولادة