عزيزتي: 

تجنبي السفر على مثن الطائرة إلى الوجهات البعيدة للمحافظة أكثر على حملك

تحتاجين إلى السفر أثناء الحمل وتريدين تغيير وضعك وقائمة الوجهات ؟ ممكن جدا…

صورة توضيحية 

في الربع الأول من الحمل ما عليك فعله هو تجنب الرحلات الطويلة جدا لأنها قد تسبب لك بعض الاضطرابات في الحمل، خاصة في هذه المرحلة، وعليك أيضا ألا تجبري نفسك على حمل الأوزان الثقيلة.

في الربع الثاني من الحمل، استمتعي بوقتك فيمكنك السباحة والمشي، فقط دللي نفسك.

وفي الربع الثالث، عليك البقاء في المنزل والاسترخاء، بالقرب من المكان الذي ستلدين فيه ابتداء من شهرك الثامن من الحمل.

- تجنبي السفر على مثن الطائرة إلى الوجهات البعيدة للمحافظة أكثر على حملك.

- خذي بعض الأدوية معك  واختاري بلدا تتوفر فيه مرافق صحية مناسبة.

- ضعي في حقيبتك ما يكفي من الملابس الفضفاضة، ولا تمشي حافية القدمين.

- احترسي من لسع البعوض لك.

- اشربي الكثير من الماء وتناولي الطعام المطبوخ فقط.

- السفر بالسيارة يمكن أن يتسبب لك في الإجهاض في حالة تعرضك لبعض المخاطر والصدمات وإذا كنت تقودين، ضعي وسادة صغيرة على ظهرك، واتخذي خطوات قصيرة، وقفي بانتظام عند مد ساقيك.

- أما القطار فهو وسيلة نقل مريحة بالنسبة لك وآمنة لحملك.