صحةHealth

عزيزتي حواء: استعيني بحمية النوم لتقليص الدهون
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق

حواء: استعيني بحمية النوم لتقليص الدهون

يعتبر البعض ان انقاص الوزن الزائد خلال النوم هي اغرب حمية على وجة الاطلاق فقد خسرت ايمي فرانكيل التي اتبعت الحمية الجديدة 22 كيلوغراما مؤكدة انها حمية فعالة


وتدعى الحمية بانها "حمية بين عشية وضحاها" وهدفها الأساسي إنقاص الوزن أثناء النوم وأوضحت د. كارولاين أبوفيان تفاصيل الحمية قائلة: "في الليلة الأولى تأخذ قسطاً من النوم لمدة ثماني ساعات وتخسر كيلوغراماً، وإذا استمريت في أخذ قسط كافٍ من النوم، ستتغلب على الشعور بالجوع المفاجئ".

وأكدت أبوفيان أن تناول طعام غني بالبروتينات لمدة 6 أيام ويوم واحد يحتوي على سوائل فقط مع أخذ قسط كافٍ من النوم يساوي خسارة الوزن، ولا يشترط ممارسة الرياضة في هذه الحمية وقالت: "سوف تفقد الدهون وتحتفظ بكتلة العضلات بسبب البروتين" ومن جانبه قال د. كيث أيوب: "يمكن أن تفقد كيلوغراماً في ليلة ولكن ذلك لن يكون دهوناً، سوف يكون ماءً، ومن أجل إنقاص كيلوغرام من دهون الجسم في ليلة يجب حرق سبعة آلاف سعرة حرارية، وهذا الأمر مستحيل أثناء النوم" وتقول إن اتباع نظام غذائي عالي البروتينات يسهم بشكل كبير في إنقاص الوزن.

موقع العرب يدعو كافة الأطباء والصيادلة والممرضين وأصحاب الخبرة الواسعة في مجال الطب، الى إرسال مجموعة من المقالات التي تتعلق بالأمور الطبية على مختلفها لنشرها أمام جمهور الزوار الكرام لما فيه من توعية ضرورية للزوار. لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الشخص المعني أو الطبيب، والبلدة وصور بجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.com


إقرا ايضا في هذا السياق: