عزيزتي:

المياه هي أصل كل شيء وكباقي أعضاء الجسم فإن الشعر أيضًا يحتاج للترطيب الدائم ووصول الكمية الكافية من الماء إليه لذلك عليك عزيزتي تناول مقدارًا من الماء لا يقل عن 6 أكواب يوميًا

الشعر الطويل من أجمل التيجان التي تبحث عنها المرأة لتزين بها إطلالتها حيث يجمل الشعر المظهر العام بالإضافة إلى الطله المميزة التي تختلف من تسريحة لأخرى ونم مناسبة لأخرى لذا نقدم لك مجموعة من المشروبات والبروتينات والفيتامينات التي تعطي لشعرك القوة واللمعان وتزيده طولاً وحيوية.

 
صورة توضيحية- تصوير: Think Stock

تطويل الشعر بشوربة الخضار
تحتوي شوربة الخضار على الكثير من العناصر الغذائية المتكاملة والتي تتكون من المعادن والفيتامينات الطبيعية كالحديد وفيتامين h وفيتامين b وكذلك عنصر البيوتين والتي تحفز جميعها الشعر وتعطيه الصحة واللمعان فالبندورة والخس والسلق والجزر غنية بعنصر البيوتين فيما تمد أوراق السبانخ والفطر واللفت الجسم والشعر بالحديد، تناولي هذه الخضروات بانتظام على شكل عصير يومي وتأكدي أنك ستلاحظين تحسناً ملموساً في صحة شعرك ومظهره.

تطويل الشعر بالماء المعدني
المياه هي أصل كل شيء وكباقي أعضاء الجسم فإن الشعر أيضًا يحتاج للترطيب الدائم ووصول الكمية الكافية من الماء إليه لذلك عليك عزيزتي تناول مقدارًا من الماء لا يقل عن 6 أكواب يوميًا لضمان حصول الشعر والجسم على الترطيب المطلوب.

تطويل الشعر بالخضروات النيئة
الخضار النيئ خاصة الذي يتمتع باللون الأخضر والأصفر اللذان يحتويان على فيتامين “أ” و”ب” من أكثر الأنواع إفادة للشعر.

تطويل الشعر بشراب الشعير
الشعير من أكثر المشروبات التي تعزز نمو الشعر وتعطي نتائج مذهلة في حالة المداومة على تناوله.

تطويل الشعر بشاي عشبه ذيل الحصان
تحتوي عشبه ذيل الحصان على عنصر الكبريت الذي يعمل على علاج بصيلات الشعر حيث تعرف هذه العشبة بتأثيرها القوي على تحفيز نمو الشعر وزيادة كثافته كما يقوي الكبريت بصيلة الشعر ويزيد قدرتها على إنبات الشعر بصورة أسرع لذا ننصح حواء بأن تتناول كأساً من منقوع عشبه ذيل الحصان يومياً لتحصل على شعر طويل وصحي.

تطويل الشعر بالحليب
البروتين الصحي هو سلاح حواء للحفاظ على شعرها وبالتالي الحصول على شعر كثيف وصحي، فالشعر كما نعلم يتكون من البروتينات في الأساس وعندما يفقدها يصاب بالتقصف والضعف والتساقط، لذا ننصح حواء أن تتناول ما لا يقل عن كأسين من الحليب يومياً