شهر رمضان في فصل الصيف ينبغي علي الفتيات تناول كميات كبيرة من العصائر حتى تقوم بالتعويض ما فقدته أثناء فترة الصوم

تقدم خبيرة التجميل هند محمد، طرق الحفاظ على صحة وجمالها بشرة الفتيات في ليالي رمضان، تقول على الفتاة أولا أن تتبع نظاما غذائيا سليما مع تناول كميات من المياه بما يعادل 3 لترات يوميا في الفترة الإفطار، بالإضافة إلى عدم تناول وجبات دسمة على الإفطار ومحاولة الإكثار من الخضروات والفاكهة وفي حالة الوجبات الدسمة يفضل احتساء الشوربة قبله.

صورة توضيحية (تصوير: Thinkstock)

وتضيف، أن شهر رمضان في فصل الصيف ينبغي علي الفتيات تناول كميات كبيرة من العصائر حتى تقوم بالتعويض ما فقدته أثناء فترة الصوم، بالإضافة إلى استخدام مرطبات البشرة، وعمل قناع ليساعد على ترطيب البشرة، والذي يمكن تحضيره في المنزل عن طريق خلط ملعقة عسل سائل وملعقتين من زيت الزيتون وملعقة زيت السمسم وملعقة زيت لوز وأخري من الجلسرين، ونستخدمه يوميا حتى نحافظ علي جفاف البشرة في رمضان.