صحةHealth

إليكم:احتياطات ضد ضربة الشمس وطرق الوقاية
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق صحيفة كل العرب
حاله الطقس

الناصرة
غيوم متفرقة
23

حيفا
سماء صافية
23

ام الفحم
غيوم متفرقة
24

القدس
مطر خفيف
25

تل ابيب
مطر خفيف
25

عكا
سماء صافية
23

راس الناقورة
مطر خفيف
23

كفر قاسم
مطر خفيف
25

قطاع غزة
غيوم متفرقة
24

ايلات
غيوم متناثرة
32
open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement

إليكم:احتياطات ضد ضربة الشمس وطرق الوقاية

يستمتع الكثيرون بفصل الصيف؛ نظرًا لأنه يمنحهم الفرصة للتمتع بالبحر والرمال، واكتساب سمرة برونزية

تتمثل أعراض ضربة الشمس في جفاف في الجلد والشفتين وعدم اتزان  وصداع  وتسارع في النبض وارتفاع درجة الحرارة  حتى تصل إلى مرحلة الحمى


يستمتع الكثيرون بفصل الصيف؛ نظرًا لأنه يمنحهم الفرصة للتمتع بالبحر والرمال، واكتساب سمرة برونزية محببة. لكن الأمر لا يقتصر على الاستمتاع بالشمس، فقد تصبح تلك الشمس مضرة، إذا تم التعرض لها لوقت طويل ، خاصةً خلال الأوقات التي تكون أشعتها فيها قوية وضارة ، فيُصاب الشخص بضربة شمس .


صورة توضيحية - تصوير:Think Stock

وتتمثل أعراض ضربة الشمس في جفاف في الجلد والشفتين ، عدم اتزان ، صداع ، تسارع في النبض، ارتفاع درجة الحرارة ، حتى تصل إلى مرحلة الحمى .

الوقاية من ضربة الشمس
وللوقاية من/ وعلاج ضربة الشمس، هناك عدة خطوات هامة ينبغي اتباعها، تعرفي عليها:
- تناولي المانجو بشكل معتدل خلال فصل الصيف ؛ فهي غنية بفيتامين سي، الذي يقوي المناعة .
- أما في حالة الإصابة بضربة شمس ، فتناولي كوبًا من عصير المانجو، ممزوجًا بالسكر ورشة ملح ، ثم تناولي كوبًا من الماء البارد ؛ ليبدأ جسمك في التخلص من الحرارة الزائدة فيه.
- تناول كوب من اللبن الرائب يخفف آثار ضربة الشمس .
- لحليب جوز الهند خصائص مبردة للجسم ، وخافضة لحرارته الداخلية ، مما يجعل منه علاجًا مناسبًا لضربة الشمس .
- بضع نقاط من عصير الليمون على عصائرك المفضلة ، تقي وتعالج من آثار عدم التوازن ، والرغبة في القيئ ، المصاحبة لضربة الشمس .
- إذا شككتِ في إصابتك أو إصابة أحد أفراد أسرتك بضربة شمس ، فإن التصرف المثالي هو الابتعاد أولاً عن الشمس ، والاستلقاء في مكان ظليل .
- بعدها يجب نزع أية ملابس ضيقة أو مصنوعة من ألياف صناعية .
- يجب أن يتناول المصاب كوبًا من السوائل كل 15 دقيقة ، أما الأطفال فيتناولون ½ كوب كل 15 دقيقة

موقع العرب يدعو كافة الأطباء والصيادلة والممرضين وأصحاب الخبرة الواسعة في مجال الطب، الى إرسال مجموعة من المقالات التي تتعلق بالأمور الطبية على مختلفها لنشرها أمام جمهور الزوار الكرام لما فيه من توعية ضرورية للزوار.
لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الشخص المعني أو الطبيب، والبلدة وصور بجودة عالية على العنوان:
alarab@alarab.com

كلمات دلالية
مؤنس دبور يقود منتخب اسرائيل للفوز على لاتفيا 3-1