الدكتور وائل صفوت:

إرتفاع الرطوبة يؤدي إلى عدم قدرة الجسم على التعامل مع الحرارة من خلال التعرق وبالتالي يختزن الجسم الحرارة الزائدة مما يؤثر عليه بشكل مضاعف

هناك عدة طرق لمواجهة مشكلة تزامن إرتفاع في درجات الحرارة مع الإرتفاع في نسب الرطوبة. وحسب الدكتور وائل صفوت، مستشار الطب العام وأخصائي أمراض الباطنية والجهاز الهضمي والكبد في مصر، فإن الرطوبة تؤثر على الإنسان بشكل أكبر من الإرتفاع في درجات الحرارة، وأوضح أن "إرتفاع الرطوبة يؤدي إلى عدم قدرة الجسم على التعامل مع الحرارة من خلال التعرق، وبالتالي يختزن الجسم الحرارة الزائدة مما يؤثر عليه بشكل مضاعف".

صورة توضيحية. تصوير: Thinkstock

ويؤكد صفوت أنه "في حالة إرتفاع نسب الرطوبة يكون الإنسان معرضا لهبوط في الدورة الدموية نتيجة لإتساع الشرايين بسبب الحرارة". ويشير الدكتور إلى أن "هناك العديد من الأعراض التي قد تظهر على الفرد نتيجة التعرض لحرارة الجو، من بينها الصداع وإضطراب ضربات القلب والشعور بالإجهاد العام".

إرتفاع ضغط الدم ومشاكل الكلى
وقد تظهر بعض الأعراض الأخرى كالإرتفاع في ضغط الدم أو وجود مشاكل في الكلى، ولكن هذا يحدث للأشخاص الذين لديهم إستعداد للإصابة حيث يفرز الجسم عند إرتفاع درجة الحرارة مادة الأدرينالين في الدم، مما يؤثر على الضغط خاصة عند إتساع الشرايين. وقد تظهر أيضا بعض الأعراض مثل الإنتفاخ في الأعين لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى أو لديهم إضطرابات في عملية الأيض والعمليات الحيوية، بحيث يصعب على الجسم التخلص من المياه الزائدة والتعامل معها بصورة طبيعية.

غسل الجسم بشكل متكرر
وينصح الدكتور وائل بضرورة الإبتعاد عن الأماكن التي بها رطوبة عالية مع ضرورة التواجد في أماكن جيدة التهوية، وغسل الجسم بشكل متكرر سواء من خلال الوضوء أو بالاستحمام المتكرر، حتى يستطيع الجسم التعامل مع حرارة الجو وعدم تخزينها. وفي المقابل يجب أيضا تناقل كميات وفيرة من المياه كي يستعيض الجسم عما فقده بسبب حرارة الجو.

التخلص من المياه الزائدة
ويؤكد الدكتور وائل صفوت أن "تناول كوب واحد من الشاي أو القهوة يكون مفيدا في إدرار البول ويساعد على تخلص الجسم من المياه الزائدة، لذا فهو يقلل من إحتمالية التعرض بهبوط عام في الدورة الدموية. كما ينصح الدكتور بضرورة تناول الخضراوات الخضراء وذلك لمقاومة الشعور بإجهاد العضلات بالإضافة إلى ضرورة تناول الفاكهة المتنوعة في فصل الشتاء التي تساعد أجسامنا في التعامل مع الYرتفاع في درجة الحرارة.

موقع العرب يدعو كافة الأطباء والصيادلة والممرضين وأصحاب الخبرة الواسعة في مجال الطب، الى إرسال مجموعة من المقالات التي تتعلق بالأمور الطبية على مختلفها لنشرها أمام جمهور الزوار الكرام لما فيه من توعية ضرورية للزوار.
لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الشخص المعني أو الطبيب، والبلدة وصور بجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.net