يجب أن يكون العصير خالياً من القشور والبذور

اتباع أي نوعٍ من الحميات الغذائية لا بد أن يكون تحت إشراف الطبيب أو إخصائي التغذية لأنهم سيقدمون لك ما يناسبك وما لا يناسبك من أنواع الحميات

يعتبر العنب من أغنى الفواكه على الإطلاق بالعناصر الغذائية، حيث يقوم بدورٍ فعالٍ في بناء وترميم الجسم، فكل 100 غرامٍ من العنب تحتوي على 75 وحدةٍ حراريةٍ وكل كوب عصير عنبٍ يحتوي على 150 وحدةٍ حراريةٍ.

صورة توضيحية

لكن، هل سمعت يوماً أن العنب الشهير باحتوائه على السكر, قادراً على أن يحرق الدهون ويخفف الوزن؟! نعم، يستطيع العنب أن يخلصك من وزنك الزائد, من خلال ما يسمى بحمية العنب التي تساعدك على التخلص من نصف كيلو غرام يومياً, مع الأخذ بعين الإعتبار أنها ممنوعةٌ عن الأشخاص المصابين بالسكري.

ما هي حمية العنب؟ هذه الحمية تقوم على تناول ثلاثة كؤوسٍ من عصير العنب يومياً, أي ما يعادل 500 وحدةً حراريةً, مع مراعاة التالي:

- أن يكون العصير خالياً من القشور والبذور

- أن لا تتناولي معه أي أطعمةٍ أخرى

- أن تتناولي هذا العصير بسرعةٍ لأنه سريع التخمر

تذكري أن اتباع أي نوعٍ من الحميات الغذائية، لابد أن يكون تحت إشراف الطبيب أو إخصائي التغذية لأنهم سيقدمون لك ما يناسبك وما لا يناسبك من أنواع الحميات.
 

موقع العرب يدعو كافة الأطباء والصيادلة والممرضين وأصحاب الخبرة الواسعة في مجال الطب، الى إرسال مجموعة من المقالات التي تتعلق بالأمور الطبية على مختلفها لنشرها أمام جمهور الزوار الكرام لما فيه من توعية ضرورية للزوار.
لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الشخص المعني أو الطبيب، والبلدة وصور بجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.net