صحةHealth

البطيخ يرطب الروح وينعشها ويحارب الجراثيم ويقتلها!
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق صحيفة كل العرب
حاله الطقس

الناصرة
غيوم متفرقة
16

حيفا
غيوم متفرقة
16

ام الفحم
غيوم متناثرة
16

القدس
مطر خفيف
15

تل ابيب
غيوم متناثرة
15

عكا
غيوم متفرقة
16

راس الناقورة
غيوم متناثرة
16

كفر قاسم
غيوم متناثرة
16

قطاع غزة
مطر خفيف
16

ايلات
غبار
19
open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement open advertisement

البطيخ يرطب الروح وينعشها ويحارب الجراثيم ويقتلها!

البطيخ يحتوي علي العديد من الفيتامينات والمعادن ‏,‏ بالإضافة للبوتاسيوم الذي يوازن الماء في الجسم ويمنع اضطراب ضربات القلب‏,‏ وهو مصدر جيد لمادة الليكوبين التي تقلل مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا وعنق الرحم‏,‏ كما أن النوع الأحمر منه غني

 *  النوع الأحمر من  البطيخ غني بمضادات الأكسدة‏


البطيخ يحتوي علي العديد من الفيتامينات والمعادن ‏,‏ بالإضافة للبوتاسيوم الذي يوازن الماء في الجسم ويمنع اضطراب ضربات القلب‏,‏ وهو مصدر جيد لمادة الليكوبين التي تقلل مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا وعنق الرحم‏,‏ كما أن النوع الأحمر منه غني بمضادات الأكسدة‏.‏


صورة توضيحية

وشريحتان من البطيخ بهما‏80‏ سعرا حراريا‏ + 10%‏ من البوتاسيوم الموصي به يوميا‏+25%,‏ مما يحتاجه الجسم يوميا من الفيتامينات الآتية‏:‏
1- فيتامين ‏a  :‏ مهم للعين ويحمي من العمي الليلي‏,‏ وينشط مناعة الجسم عن طريق تحفيز الخلايا للميكروبات‏.‏
2- فيتامين ‏b6 :‏ يستخدمه الجسم في إنتاج مواد كيميائية مفيدة للوصلات العصبية الدماغية مثل‏(‏ الميلاتونيين ــ دوبامين ــ سيروتونيين‏),‏ والتي تساعد الجسم في مواجهة التوتر والخوف‏.‏
3-  فيتامين ‏c :‏ يساعد جهاز المناعة علي مواجهة التلوث والفيروسات‏,‏ كما يحمي الجسم من المؤكسدات الشاردة الضارة‏,‏ التي تسبب أمراضا كالكتاركت‏ اعتام عدسة العين‏.‏

كلمات دلالية
أهم مباريات كرة القدم في العالم اليوم السبت