الأكثر قراءةهذا الأسبوع
آخر تعديل: الجمعة 19 / أبريل 06:01

سلطة الخس والبندورة الشهية لرجيم قوي

كل العرب
نُشر: 04/04/10 13:54,  حُتلن: 14:47

* المقادير :
أربع حبات بندورة
خسة متوسطة الحجم
ثلاث ملاعق زيت
ملعقتان عصير ليمون او خل
ملح
فلفل احمر مطحون
كمون
ملعقتين بقدونس
بصل


صورة توضيحية

 * الطريقة :
تقطع البندورة قطعاً صغيرة او متوسطة حسب الرغبة
يقطع الخس قطعاً صغيرة
تتبل الخضار بالحمض والملح لمدة خمس دقائق ثم يضاف اليها الزيت والكمون والفلفل مع البقدونس
ملاحظة: يمكن استبدال الخس بالملفوف .
 

مقالات متعلقة