الأكثر قراءةهذا الأسبوع
آخر تعديل: الخميس 25 / أبريل 09:01

حساء اللوبيا بالخضراوات..لذيذ

كل العرب
نُشر: 09/01/10 15:53,  حُتلن: 15:08


* المقادير:
- كوب ونصف فاصوليا مجففة بعين سوداء (لوبيا)
- أربعة أكواب ماء بارد
- أربعة أكواب مرق خضراوات
- عبوة (ربعمائة جم) مكعبات  البندورة
- ملعقتان كبيرتان معجون البندورة
- ربع ملعقة صغيرة فلفل حلو مطحون
- ثمرتا جزر مقشرتان ومقطعتان مكعبات
- عودا كرفس مقطعان
- ثمرة بصل مقطعة مكعبات
- ربع كوب أوراق بقدونس مقطعة
- فص ثوم كبير مفري
- ذرة سكر
- ملح وفلفل (للتذوق)
- ملعقة كبيرة زيت زيتون نقي
- ملعقتان كبيرتان أوراق بقدونس مقطعة للتقديم .


صورة توضيحية 
 
* التحضير:
- ضعي اللوبيا في وعاء عميق، وغطيها بماء بارد، واتركيها ليلة كاملة. صفي اللوبيا واشطفيها بالماء ثم صفيها ثانية واتركيها جانبا.
- امزجي أربعة أكواب ماء بارد مع المرق ومحتويات عبوة البندورة ومعجون البندورة  والفلفل الحلو في وعاء كبير.
- اضيفي اللوبيا والجزر والكرفس والبصل والبقدونس والثوم والسكر، وضعي المزيج على درجة حرارة مرتفعة حتى يغلي.
- اخفضي درجة الحرارة، وغطي المزيج واتركيه على النار لمدة ساعة ونصف أو حتى ينضج.
- تبلي الحساء بالملح والفلفل، ثم ضعيه في أطباق التقديم. انثري زيت الزيتون وأوراق البقدونس على الحساء عند التقديم.


 

مقالات متعلقة