تمارين رفع الأثقال مفيدة لصحتك وتقوم بتحسين رغبتك الجنسية
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق

تمارين رفع الأثقال لرغبة جنسية قوية

* زيادة هرمون التستسترون أو هرمون الرجولة تؤدي إلى زيادة الرغبة الجنسية


يعرف الكثيرين أن زيادة هرمون التستسترون أو هرمون الرجولة تؤدي إلى زيادة الرغبة الجنسية ، والعكس صحيح فعندما يقل مستوى الهرمون بسبب التقدم في العمر أو بسبب عوامل صحية أخرى، سوف تقل وتضعف رغبتك الجنسية في الوقت نفسه.


وهناك أسباب لنقص إنتاج الجسم لهرمون التستسترون ففي بعض الحالات يعالج الأطباء هذا النقص بعلاج تعويضي للهرمون لإعادة نسبته إلى الحد الطبيعي وبمجرد أن تزيد نسبة الهرمون تزيد الرغبة ويتحسن الأداء الجنسي . والأمر يتوقف على سبب هبوط مستوى الهرمون. وهناك طرق أخرى لرفع نسبته منها رفع الأثقال ، ولكن لاحظ أن التمرين الزائد والمبالغة في رفع الأثقال قد تلعب في غير صالحك فهذه المبالغة في التمرين تعد أحد أعداء هذا الهرمون ، لذلك تأكد أن برنامجك الرياضي لا تتعدى جولاته 20 إلى 40 جولة ، وان حماستك لن تجرفك نحو عدد أكبر من الجولات ، مع الأخذ بعين الاعتبار ضرورة حمل وزن ثقيل ولكن من دون المبالغة فيه، فسر هذه التمارين المفيدة لإنتاج هرمون التستسترون يكمن في حمل الأوزان الثقيلة.

كلمات دلالية