لينمو شعرك بطريقة طبيعية لابد من توافر البروتينات مع المواد الأساسية مثل الفيتامينات والمعادن لضمان النمو الطبيعي لبصيلات الشعر....
لينمو شعرك بطريقة طبيعية لابد من توافر البروتينات مع المواد الأساسية مثل الفيتامينات والمعادن لضمان النمو الطبيعي لبصيلات الشعر، ومن هنا كنا ننصح دائما بأن يكون الرجيم منظماً ومبنياً على أساس علمي، وتحت إشراف اختصاصي تغذية.

ولكن هناك من يقوم بعمل الريجيم بمجهوده الشخصي وباجتهاده الخاص، وفى معظم الحالات يكون الرهان على فقد عدد كبير من الكيلوجرامات في فترة وجيزة، وذلك يتسبب في فقدان الجسم العناصر الأساسية للنمو، ويظهر هذا جليــًا في نمو الشعر كونه من الأعضاء دائمة النمو، ويبدأ سقوط الشعر بالتدريج ثم بسرعة كبيرة.
ولما كان الريجيم العلمي المدروس لا يفقد الإنسان الكم اللازم من المواد الغذائية دفعة واحدة فننصح بما يلي:
1- أن تقوم بعمل الريجيم تحت إشراف طبي.
2- أن تقوم بعمل التحاليل الطبية اللازمة قبل بداية الريجيم.
3- أن تقوم بعلاج تساقط الشعر وتراجع طبيب الأمراض الجلدية قبل وفى أثناء وبعد عمل الريجيم.