صحةHealth

مشروبات لمرضى السكري في رمضان
انشر عبر الفيسبوك طباعة ارسل لصديق

أفضل المشروبات لمرضى السكري في رمضان


من المعروف انّ شهر رمضان المبارك تكثر به المأكولات الدسمة والحلويات والمشروبات المليئة بالسّكر والدهون الضارة للجسم، الأمر الذي يؤدّي لضرر أكبر بالذات للمرضى الذين يعانون من مرض السكري المزمن، نقدم لكم اليوم مجموعة من أفضل المشروبات لمرضى السكري، تعرفوا عليسها معنا!

ماء الديوتكس
يساعد على إنقاص الوزن، ويدعم الجسم بالمواد المغذية النادرة تناوله قبل الوجبات يمنع الإفراط بالطعام، ويمنع جفاف الجسم، ولذلك ننصح مرضى السكري بديوتكس التفاح والقرفة والتوت والبرتقال والألوة فيرا والجريب فروت

شوكولاته الحليب الساخن
استهلاك كميات كبيرة من الحليب والألبان يقلل خطر الإصابة بالسكري نوع2 وكاكاو الشوكولاته الداكنة غني بالفلافونولات المفيدة للقلب والأوعية الدموية، وإن إضافة قطع الشوكولاته السوداء إلى كوب حليب خالي الدسم مع قطرات مستخلص الفانيليا مفيد لمرضى السكري، ويمكن إضافة القرفة للخليط، فالقرفة لديها نشاط يشبه الأنسولين

الشاي الأسود
الشاي الأسود متعدد السكاريد، وتناوله بشكل منتظم لدى مرضى السكري يقلل السكتات الدماغية وأمراض القلب، ولأفضل النتائج ننصح بوضع أكياس الشاي الأسود في حليب اللوز أو حليب الصويا، فالشاي يحتوي مركبات لها آثار مماثلة للأنسولين

اللبن بالكمون والكركم
زبادي اللبن مع توابل الكركم والكمون والقرفة تخفض مستويات السكر في الدم، وتحسن إفراز الأنسولين والكركم يحتوي (الكركمين) الذي يخفف مقاومة الجسم للأنسولين ويمنع السكري من النوع2

عصير الخضار
مثل السبانخ والملفوف والقرنبيط، وغيرها من الخضراوات يقلل الإصابة بمرض السكري من النوع 2

خل التفاح
يحتوي حمض الأسيتيك، المؤثر في دورة تخليق الجلوكوز في الكبد، ويمكن إضافة 2 ملعقة من خل التفاح إلى كوب ماء وتستهلك قبل النوم لنتائج صحية فعالة

عصير التوت
تناول الفواكه الكاملة بأليافها هو أفضل من عصائرها، ولكن يمكن لمرضى السكري شرب عصير التوت والفراولة دون إضافة السكر إليهما

الزنجبيل بالليمون
مفيد لإدارة نسبة السكر بالدم على المدى الطويل، كما ويقلل الأثار السلبية للسكر على العينين، فيمكن شرب منقوع الزنجبيل بالماء الساخن مع عصير الليمون

الزهورات
هي علاج تقليدي فعال للسكري بشكل عام، ولكن يفضل استشارة الطبيب قبل التركيز على أي نوع من الأعشاب

كلمات دلالية