الدوري الاسباني
الدوري الألماني
الدوري الإيطالي
كأس الاتحاد
الدوري الفرنسي
الدوري المصري
بروليغ السعودي
الدرجة الممتازة
لا تفوتوا قراءة هذه المعلومات
الأناناس غني بكميات من فيتامين "سي" وهو مقوٍ مناعي ممتاز ويحافظ على صحة
الإثنين ١٢ / ديسمبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
فوائد مشروب الشاي الأسود
لا بدّ وأنكم سمعتم عن الشاي الأسود، ولا بدّ أيضًا أنّكم سمعتم عن
الإثنين ١٢ / ديسمبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
متى لا ينصح بشرب الشاي الأسود؟
الشاي الأسود هو مشروب عالمي شهير، ويرى البعض أنّ له فوائد كثيرة وآخرون
السبت ١٠ / ديسمبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
ليدي - الفيتامينات مهمّة لصحة الخلايا
مما لا شك فيه أنّ كل نوع من أنواع الفيتامينات مهمّ لصحة الخلايا
الجمعة ٠٩ / ديسمبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
مجموعة معلومات هامة حول التغذية
كوب واحد من عصير التوت يحتوي على 5% من الأحماض الدهنية الغنية بأوميجا
الخميس ٠٨ / ديسمبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
الطعام صديق جيّد في حالات الحزن.. ولكن!
يعرّف الأخصائيّون الأكل العاطفي، على أنه يبدأ من رغبة طبيعية واعتيادية لنشجّع أنفسنا
الأربعاء ٠٧ / ديسمبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
كيف نقف في وجه إغراءات الطعام؟
نستيقظ في الصباح الباكر، ونعد انفسنا أننا لن نتناول الطعام الغني بالسعرات الحرارية،
الثلاثاء ٠٦ / ديسمبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
السّر للوقوف في وجه إغراءات الطعام
يقول الخبراء إن موضوع تناول الطعام الشهي هو قضية نفسية، إذ عندما نقف
السبت ٠٣ / ديسمبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
8 فوائد لعصير الجزر ستجعل صحتك أفضل
يحتوي عصير الجزر على العديد من الفيتامينات الطبيعية والمعادن، لذا إحرص على تناول
السبت ٢٦ / نوفمبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
فواكه تضمن لك بطنًا مشدودًا
تخيل معنا أنّ بعض أنواع الفواكه يمكن أن تساعدك في الحصول على بطن
الثلاثاء ١٥ / نوفمبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
نصيحة: عادات غذائية تضمن لك صحة أفضل
التغذية الصحيحة تعني صحة أفضل، ولأنّ الوقاية خير من العلاج، ننصحكم يا أعزاءنا
الإثنين ١٤ / نوفمبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
عصير جوز الهند..فوائده كثيرة
جوز الهند، ليست ثمرة شهية فحسب، بل إنها ثمرة تملك كنوزًا من الفوائد
الأحد ١٣ / نوفمبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
عصير المانجو.. منعش وفوائده ستذهلكم!
يعود أصل فاكهة المانجو إلى جنوب شرق آسيا، ومن ثم انتقلت زراعتها إلى
الخميس ١٠ / نوفمبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
طرق بسيطة لتخفيف الوزن بواسطة العسل!
أكّد خبراء الصحة والتغذية أنّ العسل يعتبر غذاءً مثاليًا ومحلّيًا طبيعيا، حيث يحتوي
الأربعاء ٠٩ / نوفمبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
استفيدوا صحيًا من عصير الأفوكادو
مع تطور العلم وانتشار الوعي بين الناس، أصبح الجميع يدرك تقريبًا أنّ ثمرة
الثلاثاء ٠٨ / نوفمبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
أغذية دسمة ودهنية لكنها صحيّة..تعرفوا عليها!
التغذية السليمة والصحية لا تعتمد على تناول الخضار والفواكه فقط، بل هي تعتمد
الإثنين ٠٧ / نوفمبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
ما الفرق بين البيض البني والأبيض؟
نرى في الأسواق غالبًا نوعين من البيض، الأبيض والبني، وقد يلاحظ البعض فرقًا
السبت ٠٥ / نوفمبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
فيتامين سي الداعم الأول لصحتنا
يعتبر فيتامين C والمعروف علميًا بحمض الأسكوربيك من أكثر الفيتامينات المهمة والحيوية لجسم
الثلاثاء ٠١ / نوفمبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
الباذنجان... مذاق رائع وفوائد لا تحصى
نسمع كثيرًا أن فلان "مثل الباذنجان" أي يستطيع القيام بالعديد من الأمور على
السبت ٢٩ / أكتوبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
أطعمة تسرع عملية التمثيل الغذائي
هل خسرت الطاقة وتعاني من الزيادة في الوزن؟ عليك تسريع عملية الأيض من
الخميس ٢٧ / أكتوبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
دراسة: التجويع والحميات القاسية تجعلكم أكثر بدانة
أكّد خبراء أنّ الحمية الغذائية القاسية والصارمة أو غير المتوازنة قد تتسبب بزيادة
الإثنين ٢٤ / أكتوبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
تناولوا التفاح يوميًا للوقاية من السرطان!
أجرى خبراء في جامعة بيروجيا الإيطالية بحثًا، مؤخرًا، وجدوا من خلاله أنّه من
الجمعة ١٤ / أكتوبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
تفضيل الأطعمة الدهنية سببه وراثي
ورد في نتائج دراسة بريطانية جديدة أن هناك عواملا وراثية تجعل الأشخاص يفضلون
السبت ٠٨ / أكتوبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
التغذية السليمة تكافح السكري
أكّدت دراسة أمريكية حديثة، أجريت في مدرسة هارفارد تي.إتش تشان للصحة العامة في
الجمعة ٠٧ / أكتوبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
دراسة: أوميغا 3 يحمي أدمغة الأطفال
تُعرف احماض أوميغا 3 الدهنية بفوائدا الصحية العديدة واهميتها الكبيرة في مختلف وظائف
الإثنين ٢٦ / سبتمبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
حاربوا الإمساك بتناول الألياف وكثرة الحركة
يعتبر الإمساك من أكثر المشاكل الشائعة بين الناس، وخاصة لدى المسنين، وهو عبارة
الأحد ٢٥ / سبتمبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
مأكولات تساهم في تخفيف التوتر
جميع أنواع الأسماك الدهنية مليئة بأحماض أوميجا 3 التي تساعد على التوازن العصبي،
الأحد ١٨ / سبتمبر / ٢٠١٦
التغذية الصحيحة
