لماذا عليك تناول العشاء في وقت مبكر؟
أشارت دراسة طبيّة حديثة إلى أنّ تناول العشاء من شأنه تقليل مخاطر الإصابة
الأربعاء ٢٩ / أغسطس / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
الفرق بين السعرات الحرارية للمرأة والرجل
تختلف نسبة حرق السعرات الحرارية بين الرجل والمرأة، وذلك لاختلاف التكوين الجسدي ومعَدّل
الأربعاء ١٢ / ديسمبر / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
البابونج..مفيد لجمالك وصحتك!
وجد أن شرب مغلي البابونج أو الاستخدام الموضعي له قد يساهم في علاج
الأربعاء ٠١ / أغسطس / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
نصائح ذهبية لتغذية المرأة الحامل
من المعروف أن المرأة بطبيعتها تهتم لطريقة ونظام غذائها، لكن هذا الأمر يصبح
الأحد ٢٩ / يوليو / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
أغذية تعزز وتحفز الدورة الدموية
ينصح الخبراء بتناول أغذية تساعد على تعزيز الدورة الدموية في أجسامنا
الجمعة ٠٣ / أغسطس / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
تأخير وجبة العشاء.. خطر يحدق بكم!
حذّر علماء من أضرار خطيرة تترتب على تأخير وجبة العشاء إلى منتصف الليل
السبت ١٨ / أغسطس / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
سلق الطعام يفيد الجسم بشكل مدهش!
عند اتباع حمية أو نظام غذائي صحي لفقدان الوزن، لا يكفي أن تقلل
السبت ٠٤ / أغسطس / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
كيف تؤثر الشوكولاطة على الشهية؟
تعتبر الشوكولاتة من أنواع الحلوى الخفيفة، التي يمكن تناولها بشكل يومي ولكن بكميات
السبت ٢٨ / يوليو / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
مضغ الطعام جيدًا يجعلك تخسر وزنك بسرعة
أظهرت دراسات بحثية حديثة، الى أن الأشخاص الذين يميلون لمضغ طعامهم جيدًا عند
الخميس ٢٦ / يوليو / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
عالجوا آلام العضلات بالغذاء!
آلام العضلات يمكن معالجتها والتخفيف منها من خلال اتباع نظام غذائي سليم إلى
السبت ٠١ / سبتمبر / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
أطعمة تحارب جفاف الجسم.. تابعوا معنا
في فصل الصيف، ترتفع درجات الحرارة كثيرًا، الأمر الذي قد يسبب مشكلة جفاف
السبت ٢٠ / أبريل / ٢٠١٩
التغذية الصحيحة
عملية تصغير المعدة بدون جراحة!
من المعروف بأن عمليات تكميم المعدة تساعد على التخلص من الوزن الزائد، لكن
السبت ١٤ / يوليو / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
علاج حموضة المعدة بالطعام.. تابعوا معنا
موقع العرب ينصحك بالتقليل من الأدوية ويقدّم لك 4 أطعمة تساهم في علاج
الخميس ٢٠ / ديسمبر / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
ما هي الزيوت المضرة في القلي؟!
تستخدم النساء وربّات المنازل أنواعًا مختلفة ومتعددة من الزيوت للقلي، لكن قد لا
الأربعاء ١٩ / ديسمبر / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
عادات صباحية قد تسبب زيادة وزنك!
من أكثر الامراض شيوعًا في عالمنا هي السمنة، وهناك ما يحفز على زيادتها
الخميس ١٤ / يونيو / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
ما هي الأطعمة غنية بالبروتين؟
يحتاج جسدنا للبروتين بشكل دوري حتى ينتج الطاقة، لكن يعتقد معظمنا بأن اللحوم
الثلاثاء ١٩ / يونيو / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
الحليب لا يسبب السمنة للأطفال!
تعتقد بعض الأمهات بأن سبب سمنة طفلها تعود لتناوله مشتقات الحليب بشكل مستمر
الأربعاء ٢٧ / يونيو / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
كيف تحمي جسمك بعد صيام يوم طويل؟!
من المعروف ان جسم الانسان يفقد الغذاء أثناء الصيام لساعات طويلة، لذا يحتاج
الأربعاء ٠٦ / يونيو / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
كيف يكون نظامك صحيًا في رمضان؟
قد يخيب توقع البعض في الحفاظ على نظامهم الصحي في رمضان، لكن بامكانك
الجمعة ١٨ / مايو / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
أطعمة تمنع عنك تجلط الدم
الجلوس أو النوم لمدد طويلة قد يتسبب بحدوث الجلطات، كذلك تناول حبوب منع
السبت ١٩ / مايو / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
الشمندر سيساعدك على خسارة الوزن
في كوب من الشمندر: 58 سعرة حرارية و13 غرامًا من الكربوهيدرات و106 ميلليغرامات
الإثنين ٢٥ / يونيو / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
10 أسباب صحية تدفعك لتناول السمك أكثر!
كما هو معروف بأن السمك يحتوي على كنز من البروتينات منخفضة الدهون، والفيتامينات
السبت ١٦ / يونيو / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
العدس.. غذاء لذيذ وفوائده ذهبية
العدس أحد الأغذية الشعبية والغنية بالفوائد، فقد ذكرته الامثال الشعبية كثيرًا، فمنها العدس
السبت ٢١ / أبريل / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
الفستق الحلبي.. قيمة غذائية وفوائد كثيرة
يتميّز الفستق الحلبي بقيمته الغذائية العالية، فهو غني بالفيتامينات والأملاح المعدنية، مثل الفوسفور
الأحد ١٧ / يونيو / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
كيف نستخدم الثوم لنستفيد من فوائده؟
الثوم كنز من الفوائد الصحيّة، فهو أحد أفضل مصادر المناعة للجسم لإحتوائه على
الإثنين ١٨ / يونيو / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
جبنة قريش.. ما هي فوائدها الصحيّة؟
تُعرف الأجبان بفوائدها متعددة إذا تمّ استهلاكها بالشكل الصحيح، ومن بن هذه الأجبان
السبت ٢٦ / مايو / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
تناولك الطعام وأنت تمشي لا يُعد صحيا
إن دماغ الإنسان تعود على تناول ثلاث وجبات رئيسية من الطعام يومياً، بالتالي
الجمعة ١٥ / يونيو / ٢٠١٨
التغذية الصحيحة
